Prostata Salute Consigli

Secondo l'American Cancer Society , il cancro alla prostata è il numero 1 forma di cancro diagnosticati negli uomini , altro che il cancro della pelle . L'ACS stima che uno su sei uomini saranno diagnosticate con cancro alla prostata , mentre uno su 35 morirà della malattia . Mantenimento della salute della prostata è essenziale per evitare il cancro . Scelte di vita

E 'essenziale per mantenere un peso sano e di esercitare regolarmente . Secondo Oxford Journals , l'obesità aumenta il rischio di sviluppare il cancro alla prostata aggressivo . ( Obesità può effettivamente ridurre il rischio di sviluppare il cancro non aggressiva , ma lo studio suggerisce questo collegamento può essere il risultato di test medici uomini obesi più regolarmente per il cancro alla prostata . ) L'esercizio fisico è importante anche per la salute della prostata , perché migliora la salute generale e il benessere , e può aiutare a prevenire l'obesità .
dieta

Mangiare una dieta sana ricca di frutta , verdura e altri nutrienti può aiutare a mantenere la vostra prostata sana e ridurre il rischio di sviluppare cancro della prostata . Bio- Medicina raccomanda cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura , e tipi di elenchi più noto per aiutare la salute della prostata tra cui guava , papaya , pompelmo rosa , anguria , pomodoro , cavolo, cavolfiore , broccoli , cavolini di Bruxelles e cavoli . In generale , i frutti ricchi di licopene e verdure crocifere sono specificamente noti per aumentare e mantenere la salute della prostata . Prodotti di soia, compresi il tofu , farina di soia e noci di soia , sono anche raccomandato . Inoltre , il selenio riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata , per cui una dieta ricca di alimenti come il tonno , aringhe, crostacei , frutti di mare , germe di grano , fegato , uova , rene , funghi, aglio , cipolla , semi di girasole e semi di sesamo può aiutare a mantenere prostata salute e prevenire il cancro

. Oltre a mangiare cibi sani , non si dovrebbe consumare quantità eccessive di caffeina o alcool , carne rossa o trasformati , e di prodotti lattiero-caseari pieno di grassi .


comprendere i fattori di rischio e Get proiezioni regolari

Alcuni fattori di rischio per il cancro alla prostata non possono essere modificati tramite questi metodi . Ad esempio, gli uomini i cui padri o fratelli avuto il cancro alla prostata sono due volte più probabilità di sviluppare il cancro alla prostata . Uomini afroamericani sono anche maggiori probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata . Per gli uomini che hanno questi fattori di rischio , il passo più efficaci si possono adottare per garantire la salute dei loro prostata è quello di ottenere proiezioni regolari a partire da 45 anni. Queste proiezioni possono prendere il cancro alla prostata e migliorare la prognosi a lungo termine .