Come evitare il cancro della prostata

I ricercatori stanno ancora lavorando per determinare i migliori metodi di prevenzione del cancro alla prostata , una delle forme più comuni di cancro , che interesserà circa uno ogni sei uomini negli Stati Uniti , secondo la Mayo Clinic . Una dieta sana è uno dei migliori metodi per evitare il cancro alla prostata . Perché la ricerca è in corso , le raccomandazioni dietetiche per la prevenzione del cancro alla prostata sono in costante evoluzione . Ci sono, tuttavia , alcune linee guida generali e passi da seguire per mantenere il rischio di cancro alla prostata più basso possibile . Istruzioni
1

mangiare una dieta sana , con cinque o più porzioni di frutta e verdura al giorno e senza troppi cibi ricchi di grassi , in particolare i grassi animali presenti nella carne rossa . I paesi in cui i residenti mangiano i più alti livelli di grasso tendono anche ad avere i più alti livelli di cancro alla prostata , secondo la Mayo Clinic . L'unica eccezione è omega -3 acidi grassi - trovati in salmone e altri pesci di acqua fredda - . Che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro
2

Evitare di bere troppi alcolici . Limitare il consumo di alcol a due bicchieri al giorno .
3

Aggiungere più prodotti di soia e legumi alla vostra dieta . Uomini asiatici hanno una dieta ricca di proteine ​​di soia , e tendono ad avere un tasso di cancro alla prostata inferiore occidentali , secondo la Mayo Clinic . Sostanze chimiche nei prodotti di soia imitano gli estrogeni nel corpo , e potrebbero agire come un cancro preventiva alla prostata .
4

Optare per il tè verde al posto di bevande meno sani come la soda . Gli antiossidanti presenti nel tè verde può aiutare a prevenire il cancro .
5

esercizio fisico regolare e mantenere un peso sano . Mentre non vi è alcuna stabilito , collegamento diretto tra il cancro alla prostata e l'obesità , il sovrappeso influisce livelli ormonali che possono aumentare il rischio di cancro alla prostata .
6

Parlate con il vostro medico circa i farmaci , come finasteride , che sono in fase di sperimentazione per testare le loro capacità nella prevenzione del cancro alla prostata . Il farmaco , che aiuta a trattare problemi urinari , è stato anche dimostrato di ridurre il rischio di cancro alla prostata in studi preliminari , secondo l'American Cancer Society .
7

sottoporsi ad un esame alla prostata annualmente partire da 40 anni . Anche se questo non impedirà il cancro in via di sviluppo , permetterà ai medici di prendere eventuali tumori in via di sviluppo con sufficiente anticipo per il trattamento di prima che costituiscono un pericolo mortale .