Come utilizzare pomodori in Prostate Cancer Prevention

E 'stato dimostrato che i pomodori sono legati alla prevenzione del cancro alla prostata . Mentre il rapporto tra finito pomodori e la prevenzione del cancro della prostata non è ancora completamente chiarito , gli studi dimostrano che consumano una grande quantità di pomodori può ridurre quelli rischio per il cancro alla prostata . Qui ci sono modi per utilizzare i pomodori nella prevenzione del cancro alla prostata . Cose che ti serviranno
Pomodori
di pomodoro
salsa marinara
Ketchup
Zuppa di pomodoro

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mirare a consumare almeno 10 porzioni di pomodori settimanali. Si potranno beneficiare di pomodori se si consumano loro anche due volte a settimana , ma i migliori benefici è visto in quelli che li mangiano almeno 10 volte alla settimana .
2

Cercate di consumare alimenti che provengono da concentrato di pomodoro come la salsa di spaghetti, zuppa di pomodoro , ketchup e zuppa di pomodoro . Il licopene è un impianto chimico che si trova naturalmente nei pomodori e altri frutti rossi e rosa , ed è stato dimostrato per aiutare a proteggere l'organismo dal cancro alla prostata . Quando i pomodori sono riscaldati , come lo sono per gli alimenti sopra elencati , modifiche licopene e diventa più facile per il corpo di assorbire . Potrai sperimentare ulteriori benefici da questi alimenti pasta -come pomodori di pomodori crudi .
3

Consumare una piccola 'di grasso con i cibi di pomodoro . Il licopene è meglio assorbito dal corpo quando viene consumato con una piccola quantità di grasso . Aggiungete un po ' di olio d'oliva per la pizza o la pasta prima di coprire con gli spaghetti e salsa marinara .
4

Utilizzare ketchup come condimento ogni volta che potete . Aggiungi ketchup per le uova di mattina o il vostro panino all'ora di pranzo . Trovare modi semplici per incorporare nelle tue pasti giornalieri .
5

Ordine pasta e pizza con salsa extra . Il licopene in più si otterrà dalla salsa marinara aggiunta vi aiuterà a comprendere meglio fino a 10 porzioni alla settimana .
6

avere un lato di zuppa di pomodoro con il vostro panino all'ora di pranzo o insalata .

7

Cook pollo o pesce con salsa di pomodoro o pasta . È possibile inventare gustosi sughi con queste basi .