Cancro alla prostata Chirurgia & Exercise

Il cancro alla prostata colpisce la prostata maschile , e la chirurgia è una delle opzioni più comuni che i medici usano per trattare questo tipo di cancro . Come altri interventi chirurgici maggiori, recupero iniziale da un intervento chirurgico alla prostata - cancro richiede riposo e di attività ridotta. Tuttavia , come si inizia a guarire , una certa quantità di esercizio fisico è essenziale per il recupero . Parlate con il vostro medico su eventuali esercizi specifici o regimi fisici che si spera di riprendere dopo l'intervento chirurgico per il tumore alla prostata . Esercizio Luce

Dopo aver lasciato l'ospedale , fare passeggiate intorno alla vostra zona o un parco più volte al giorno per circa 10 minuti alla volta . Nella tua seconda settimana dopo l'intervento chirurgico , aumentare le sessioni a piedi a 20 minuti alla volta --- o di un totale di 90 minuti al giorno . Se non si ha accesso alle attività all'aria aperta, camminare su un tapis roulant impostato a quota " 0" . Non camminare troppo in fretta , soprattutto perché si avrà un catetere inserito durante le prime due settimane di recupero .

E 'possibile iniziare ad aumentare la produzione di esercizio tre settimane dopo l'intervento chirurgico , a piedi fino a 90 minuti al giorno e poi aumentando il tempo di percorrenza totale di fino a due ore al giorno da settimane 5 e 6 . Dopo sei settimane , il medico probabilmente permetterà di camminare senza restrizioni. Evitare di fare jogging fino a quando la sesta settimana e non andare in bicicletta almeno fino a settimana 8 . Si può cominciare a nuotare con una tavola calcio per un massimo di 15 minuti durante la vostra quinta settimana e tornare alla vostra routine di nuoto normale dopo sei settimane.

Dopo sei settimane , è possibile riprendere le attività sportive più casual come il bowling , basket e tennis fino a quando il medico approva . Tuttavia, non saltare a destra indietro in sport dopo sei settimane di assenza, . Gradualmente riprendere le routine di atletica regolari
Heavy Esercizio

Astenersi da un intenso esercizio fisico per qualche tempo dopo l'intervento chirurgico del carcinoma della prostata . Non sollevare pesi pesanti --- quelli sopra £ 20 . --- Per almeno sei settimane , e costruire gradualmente. Evitare sport di contatto fino a quando il medico ti dà il permesso di riprendere la loro . Lo stesso vale per il golf . Mentre si sarà probabilmente in grado di gestire putting e chipping dopo sei settimane , evitare oscillazioni di golf full-speed ( ad esempio unità ) fino a quando il medico sbarca su questa attività. Allo stesso modo , usare un carrello da golf fino a quando il medico consente di riprendere sollevamento di carichi pesanti .
Esercizio e incontinenza

Secondo l'American Cancer Society , alcuni esercizi possono aiutare a diminuire il tempo durante il quale i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico alla prostata - cancro soffrono di incontinenza ( controllo della vescica ridotta ) . Un particolare insieme di esercizi , noti come gli esercizi di Kegel , si concentra su alternativamente tensione e il rilassamento dei muscoli della regione pelvica . In uno studio del 2003 di Kaiser Permanente Medical Center citato dalla American Cancer Society , gli uomini che hanno eseguito questi esercizi prima e dopo l' intervento chirurgico alla prostata riacquistato la continenza uno mese prima , in media, rispetto ai pazienti di controllo . Chiedete al vostro medico circa i benefici di esercizi di Kegel e il modo migliore per eseguire prima di sottoporsi ad un intervento chirurgico alla prostata - cancro.