Diet & Exercise per cancro alla prostata

Una dieta ricca di grassi , accoppiato con uno stile di vita in cui si ottiene poco o nessun esercizio , è stato teorizzato per essere un fattore di aumento il rischio di cancro alla prostata. A basso contenuto di grassi , dieta ricca di fibre , tuttavia , con regolare esercizio fisico , può rallentare la crescita delle cellule che causano il cancro alla prostata . Uomini asiatici tradizionalmente seguono un basso contenuto di grassi , dieta ricca di fibre . Di conseguenza , il tasso di contrazione cancro alla prostata tra gli uomini asiatici è inferiore a quello riscontrato negli uomini dagli Stati Uniti . Dieta

Una dieta che è ricca di fibre , ma povera di grassi è buona per mantenere la salute in generale , così come la salute della prostata . Questo tipo di dieta è quella che incorpora frutta, verdura , cereali integrali e legumi . I legumi sono fagioli, noci e semi commestibili come il girasole e sesamo .

Inoltre, alcuni operatori sanitari raccomandano che poco o niente carne, uova o latticini essere inclusi in questo tipo di dieta , e che modi più sani pasti di preparazione anche essere attuate .

anche se questa è una dieta sana , e promuove le buone abitudini alimentari , si dovrebbe comunque consultare il medico prima di iniziarlo . Lui può aiutare a controllare il peso e la salute generale , nonché di eseguire gli esami della prostata periodici , ed eseguire Antigen ( PSA ) test prostata - specifico .
Esercizio

esercizio fisico è anche un fattore importante quando si tratta di una buona salute generale , e la salute della prostata troppo , riducendo il rischio di cancro della prostata . Si dovrebbe puntare per almeno 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno .

Camminare è una buona forma di esercizio fisico, e uno dei più facili da realizzare. Tuttavia , tutto ciò che si alza e lo spostamento sarà di aiuto. Questo può includere il nuoto , il tennis o il golf , fino a quando si cammina il corso e non si utilizza un carrello da golf . Anche in questo caso , si dovrebbe verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio .
Considerazioni

Non è troppo tardi per iniziare a vivere uno stile di vita che vi aiuterà ridurre o possibilmente evitare la probabilità di contrarre il cancro alla prostata . Se attualmente si dispone di una prostata sana , partendo ora vi aiuterà a mantenere esso . Se le è stato diagnosticato un cancro alla prostata , o hai avuto il cancro alla prostata , in passato , si rivolga al medico di iniziare il programma di dieta ed esercizio fisico . Ricordate che è un buon programma per la vostra salute generale , così fino a quando il medico dice che si può fare , è ancora possibile ottenere benefici da esso .