Come evitare polipi del colon

I polipi sono piccoli , crescite anomale sulla parete del colon . La maggior parte sono benigni e possono essere rimossi , ma alcuni possono diventare cancerose . Anche se si hanno maggiori probabilità di sviluppare polipi se c'è una predisposizione genetica a loro nella vostra famiglia , ci sono alcune misure di buon senso si può prendere per aiutare a prevenire la loro formazione . Istruzioni
Dieta
1

mangiare una varietà equilibrata di alimenti nutrienti . Ricchi di vitamine e cibi ricchi di minerali promuovere la salute del colon . Il calcio sembra anche essere correlato a una minore incidenza di polipi . Evitare troppa carne o alimenti grassi .
2

Assicurarsi molti dei cibi che mangiamo contengono grandi quantità di fibra . Frutta , verdura e cereali integrali sono alimenti ricchi di fibre . Fibra tende a pulire il colon e promuovere la salute sostenuta .
3

Bere molta acqua , circa otto bicchieri al giorno , per contrastare le tendenze stitichezza che a volte derivano da consumare maggiori quantità di fibre. L'acqua vi aiuterà a regolare il normale flusso intestinale .
4

Evitare di fumare .
5

itinerario adeguato esercizio .
6

Acquisire familiarità con il storia medica della famiglia . Essi possono avere certe tendenze genetiche che predispongono verso problemi intestinali , come lo sviluppo di polipi del colon . Consultare il proprio medico su come contrastare queste tendenze .
7

periodicamente consultare un gastroenterologo per un controllo gastrointestinale , come indicato dal vostro medico di famiglia , soprattutto se siete più di 50 anni .