Prevenzione primaria per il cancro del colon

Secondo il National Cancer Institute , il cancro del colon è il terzo tumore più letale negli Stati Uniti , ma scelte di vita ne influenzano la probabilità di contrarre la malattia . Prendere decisioni sane circa la dieta e l'esercizio fisico e sempre proiettato regolarmente sono i migliori modi per prevenire l'insorgenza del cancro al colon . Screening

polipi crescita anormale delle cellule possono prendere 10 o 15 anni per formare in cancro al colon , secondo l'American Cancer Society , quindi il modo migliore per ridurre il rischio è quello di ottenere controllato per polipi attraverso una colonscopia . Se non si hanno fattori di rischio per il cancro del colon , si dovrebbe cominciare screening regolare all'età di 50 anni . Se si dispone di un rischio familiare di cancro del colon o polipi , prendere in considerazione ottenere test genetici per determinare il profilo di rischio . I criteri per un elevato rischio di cancro al colon includono avere tre parenti con cancro colorettale oltre due generazioni , con uno stretto legame , come un genitore, figlio , fratello o sorella , e almeno uno che ha sviluppato la malattia prima dei 50 anni . Tenete a mente che anche con un profilo di rischio accresciuto , non si può sviluppare la malattia - e ci sono molte cose che potete fare per prevenire il cancro del colon
Dieta

Mangiare più frutta e verdura ed evitando carni rosse aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon . Perché polipi che si sviluppano all'interno del colon possono trasformare cancerose , mangiare cibi che prevengono questi polipi è un buon passo verso la prevenzione . Evitare carni, zucchero raffinato e farina raffinata , e mangiare cibi ricchi di fibre che aiutano i rifiuti spinta dal vostro colon . Aumentare l'assunzione di acqua - . Acqua potabile previene la stitichezza e aiuta a mantenere l'intestino attivo
Esercizio

Secondo l'American Cancer Society , l'obesità aumenta il rischio di sviluppare il cancro del colon , soprattutto negli uomini . È necessario impegnarsi in almeno 30-60 minuti di attività fisica moderata almeno cinque giorni alla settimana . Le cose che si possono fare le seguenti camminando di buon passo , giardinaggio , lavare l'auto o in bicicletta . Secondo il National Heart Lung and Blood Institute regolare esercizio fisico , si abbassa la pressione sanguigna , portando a benefici per la salute di tutto il corpo e aiutando a prevenire molti altri tipi di cancro e malattie pure.

Altri fattori

Alcune vitamine e minerali possono ridurre il rischio di ammalarsi di cancro del colon-retto , ma non tutti gli studi hanno sottolineato gli stessi risultati . L'assunzione di vitamina D può ridurre il rischio di cancro al colon , ma perché l'esposizione alla vitamina D dalla luce solare aumenta la probabilità di ammalarsi di cancro della pelle , la maggior parte dei medici non consigliato prendere il sole . Il calcio sembra anche diminuire il rischio di cancro al colon , ma prendendo grandi quantità di calcio sembra aumentare il rischio di cancro alla prostata negli uomini . Facendo una mutlivitamin contenente acido folico , magnesio , calcio e vitamina D può ridurre il rischio di cancro al colon . L' uso di aspirina o di ormoni femminili potrebbe anche ridurre il rischio di tumore del colon-retto , ma potrebbe causare problemi di salute in altri settori .

Non ci sono stati studi conclusivi per quanto riguarda l'efficacia del colon purifica sulla prevenzione del cancro al colon . In queste detoxes possono rimuovere il materiale fecale incastrata legati alla formazione di polipi , potrebbero essere tenuti a basso rischio - ma questo vale solo se pulisce colon effettivamente rimuovere polipi. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'efficacia di queste procedure .