Quanto olio di fegato di merluzzo dovresti assumere?

Adulti :

* Benessere generale:1-2 g (da 1 a 2 cucchiaini) al giorno.

* Alti livelli di trigliceridi:fino a 4 g (4 cucchiaini) al giorno, sotto controllo medico.

* Alta pressione sanguigna:fino a 3 g al giorno, sotto controllo medico.

* Dolori articolari e rigidità (artrite reumatoide e osteoartrite):fino a 3 g al giorno.

*Funzione cognitiva e prevenzione della demenza:1-3 g al giorno.

*Depressione e ansia:2-3 g al giorno.

*Gravidanza e allattamento:2-4 g al giorno, sotto controllo medico.

Bambini e adolescenti (dagli 8 anni in su )

* Benessere generale:0,5-1 g (da 1/2 a 1 cucchiaino) al giorno.

* Dolori articolari e rigidità (artrite reumatoide e osteoartrite):fino a 3 g al giorno.

È importante parlare con il tuo medico prima di assumere olio di fegato di merluzzo, soprattutto se sei incinta, stai allattando o soffri di una patologia medica. Possono consigliarti il ​​dosaggio giusto per le tue esigenze individuali.

I potenziali effetti collaterali possono includere:

* Uno sgradevole retrogusto di pesce

*Eruttazione o bruciore di stomaco

* Disturbi gastrointestinali

* Sanguinamento o aumento del rischio di sanguinamento (a dosi elevate)

* Tossicità della vitamina A (a dosi molto elevate)