Vitamine che prevenire il cancro della pelle

L'aumento esplosivo di tumori della pelle e melanomi negli ultimi 70 anni ha portato a un maggiore interesse per le cose che puoi fare per prevenire questa malattia . Probabilmente sapete che si dovrebbe applicare la protezione solare prima di uscire , al fine di minimizzare i danni UV , ma si potrebbe non sapere che alcune vitamine possono aiutare la capacità della pelle di gestire la luce del sole . Secondo il dermatologo Nicholas Perricone , l'ingestione di alcune vitamine antiossidanti in grado di compensare i danni dei radicali liberi che porta a invecchiamento e malattie come il cancro della pelle . Il cancro della pelle e le vitamine

Poiché gli studi di alimenti e integratori specifici che impediscono un tipo di malattia spesso si contraddicono direttamente gli studi successivi su altre malattie , il consiglio migliore per prevenire il cancro della pelle ( al di là di applicare la protezione solare ) è quello di mangiare una dieta varia e sana . Dermatologo Nicholas Perricone ha detto che circa l'80 % dei negozi di vitamine del vostro corpo è esaurito da 40 minuti di esposizione al sole e si consiglia di applicare una crema vitamina infuso d'attualità come protezione supplementare con protezione solare . Per quanto riguarda gli integratori, dice ai pazienti di prendere le vitamine C ed E, insieme con l'acido alfa lipoico e coenzima Q10 . Uno studio del 2008 ha rilevato differenze significative nei livelli di cancro della pelle nei partecipanti che stavano assumendo supplementi di selenio e vitamina E rispetto a quelli su placebo .

Eventuali effetti che gli integratori possono avere potrebbero essere ridotti dai loro livelli di assorbimento globali nel corpo, che è il motivo per cui mangiare cibi ricchi di antiossidanti possono fornire ulteriore protezione per la pelle quando combinato con supplementi . Consumare cibi ricchi di vitamina E, come mandorle e avocado , vitamina C alimenti ricchi come arance e pesce , che sono noti per avere alti livelli di acidi grassi . Bere latte fortificato con vitamina D potrebbe aiutare a ricostituire i livelli di questa vitamina importante , se non si ottiene abbastanza luce solare per soddisfare naturalmente le esigenze alimentari di vitamina D.

Perricone suggerisce che l'infiammazione nel corpo è una causa primaria di pelle cancro e lui crede che la dieta fa la differenza nei tassi della malattia . Al fine di massimizzare le probabilità , assicuratevi di evitare cibi con grassi trans e quelli che sono troppo elaborati , mentre ottenere abbastanza di vitamina A attraverso zinco nella vostra dieta e gli integratori . E applicare la protezione solare , anche se si sta facendo tutte le cose giuste .