Alimenti che prevenire cancro ovarico

Condurre una vita sana è estremamente importante al fine di evitare future complicazioni di salute . Per le donne , basta prendere decisioni nutrizionali intelligenti , come compresi più verdure , frutta e cereali nella loro dieta , può aiutare a prevenire gravi problemi di salute come il cancro ovarico , che è un cancro mortale se non trattata . Cancro ovarico

Secondo il National Cancer Institute , il cancro ovarico è un tumore volte fatale che si forma nei tessuti dell'ovaio femminile. Sulla base di studi condotti dal National Cancer Institute 2002-2006 , 13,1 su 100.000 donne sono state diagnosticate con cancro ovarico . Il cancro ovarico è tipicamente trattata con chemioterapia , chirurgia, radioterapia , terapia vaccini e immunoterapia . Semplicemente mangiando sano e l'esercizio , le donne possono ridurre il rischio di sviluppare cancro ovarico .
Fitochimici

sostanze fitochimiche , o flavonoidi , in alcune fonti di cibo potenzialmente in grado di aiutare a prevenire ovarico cancro . Ad esempio , i composti fenolici ( presenti nella soia , cereali , aglio , tè verde e un paio di altre fonti) e isoflavoni ( presenti nei semi di lino , soia e legumi ) sono riconosciuti per aiutare a prevenire il cancro ovarico . Altre sostanze fitochimiche sono mono - terpeni , organo - solfuri , indoli , carotenoidi e isotiocianati .

Carotenoidi e licopene

carotenoidi e licopene , che si trovano in molti frutta e verdura, sono noti per contribuire a ridurre il rischio di sviluppare tumori come il cancro ovarico , secondo l'American Cancer Society . Uno studio riportato sull'International Journal of Cancer ha mostrato che le donne che mangiavano più frutta e verdura nella loro dieta ogni giorno avevano un rischio ridotto di sviluppare il cancro ovarico rispetto a donne che non hanno ottenuto abbastanza carotene e licopene nella loro dieta . Due alimenti che si sono distinti in questo studio sono stati salsa di pomodoro e carote crude . Frutta e verdura sono estremamente importanti per le donne di includere nella loro dieta , perché difendono le cellule dai danni al DNA , prevenire l'infiammazione e gestire la crescita delle cellule .

Altre fonti di cibo

Oltre a foglia , verdure colorate e frutta antiossidanti pieno , le donne possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare il cancro ovarico includendo più cereali integrali (come segale, frumento , avena , orzo , riso e mais ) , vegetali agliacei (come porri , cipolla , scalogno , aglio e erba cipollina ) e fagioli ( come la soia , fagioli , arachidi, ceci , piselli e fagioli ) nella loro dieta .

Pillole

Alcuni studi condotti da Daniel W. Cramer , MD , un professore di Harvard Medical School , ha scoperto che solo prendendo un multivitaminico per incontrare vitamina essenziale e le esigenze minerali in realtà aumenta il rischio di cancro di sviluppare nelle ovaie . Pertanto , è estremamente importante per le donne di mangiare cibi ricchi di carotenoidi , come il mais , spinaci, salsa di pizza , arance e broccoli , così come prendere un multivitaminico quotidiano per aumentare l'assunzione di vitamine e minerali .