Elenco degli alimenti per prevenire il cancro ovarico

Il cancro ovarico è il quinto tumore più letale tra la donna secondo l' American Cancer Society . Ci sono diversi fattori di rischio per il cancro ovarico . Alcuni fattori di rischio, come l'età o storia familiare , non possono essere controllati . Altri fattori di stile di vita , come la dieta , possono essere facilmente gestiti . Mangiare una dieta equilibrata arricchita con i seguenti alimenti è uno dei migliori misure preventive contro il cancro ovarico . Carote e pomodori

Carote e altri ortaggi gialli e arancioni come zucca e peperoni contengono micronutrienti chiamati carotenoidi . Secondo l' American Cancer Society , consumare due porzioni mezza tazza di carotenoidi alla settimana riduce il rischio di cancro ovarico .

Pomodori contengono il licopene , che viene attribuito con funzionalità cancro - bloccanti . Se non vi piacciono i pomodori freschi , è possibile trarre gli stessi benefici di salse di pomodoro e persino ketchup .
Sedano , vino rosso e prezzemolo

Secondo uno studio guidato da Margaret Gates, ScD della Harvard School of Public Health , stampato nel numero di settembre 2009 della salute delle donne , sedano può essere in grado di prevenire il cancro ovarico . La verdura contiene un flavonoide pianta chiamata apigenina , che elimina i radicali liberi che causano il cancro ovarico

Vino rosso e prezzemolo contiene anche apigenina - . Stesso Buster radicali liberi come il sedano . Da bere eccessivo aumenta il rischio di cancro ovarico , attenersi a un bicchiere di vino rosso ai pasti 3-4 volte alla settimana . Prova ad utilizzare prezzemolo fresco nella vostra cucina perché contiene alti livelli di antiossidanti rispetto alla versione secca .
Tè verde

bere una tazza di tè verde al giorno riduce drasticamente il rischio di cancro ovarico . Il tè verde è ricco di un composto antiossidante chiamato polifenoli , che hanno una capacità incredibile per scongiurare le cellule cancerose . Non c'è bisogno di fermarsi a una tazza . Il tè verde più si beve , più si abbassa il rischio .

Il tè verde aiuta anche le persone che già soffrono di cancro ovarico . Secondo uno studio condotto da C. Binnes , et al , nel Journal of Clinical Nutrition , le donne che hanno consumato almeno una tazza di tè verde al giorno avevano tassi di sopravvivenza più lungo rispetto alle donne che non consumano il tè verde .