Quali cambiamenti nella dieta devono essere apportati a una persona affetta da cancro alle ovaie?

Una diagnosi di cancro ovarico può essere travolgente e apportare modifiche alla dieta può essere uno dei tanti aggiustamenti da apportare. Sebbene non esista una dieta valida per tutti per le persone affette da cancro ovarico, alcune linee guida generali possono aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. Ecco alcuni cambiamenti nella dieta da considerare:

1. Segui una dieta equilibrata:

- Dare priorità agli alimenti integrali e ricchi di nutrienti provenienti da tutti i gruppi alimentari, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e grassi sani.

- Gli alimenti vegetali colorati, come frutta e verdura, forniscono vitamine, minerali e sostanze fitochimiche essenziali che possono avere effetti protettivi contro il cancro.

2. Limitare gli alimenti trasformati:

- Evita gli alimenti trasformati ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio, poiché possono contribuire all'infiammazione e alla cattiva salute generale.

- Optare per cibi integrali minimamente trasformati quando possibile.

3. Scegli fonti sane di proteine:

- Incorpora fonti proteiche magre come pesce, pollame senza pelle, carne rossa magra, tofu, tempeh, legumi e noci.

- Le proteine ​​aiutano a riparare e mantenere i tessuti, compresi quelli colpiti dal trattamento del cancro.

4. Consumare cereali integrali:

- Scegli cereali integrali come riso integrale, quinoa, farina integrale, avena e orzo rispetto ai cereali raffinati.

- I cereali integrali forniscono fibre, vitamine e minerali che supportano la salute dell'apparato digerente e il benessere generale.

5. Incorpora grassi sani:

- Includere fonti di grassi monoinsaturi e polinsaturi, come olio d'oliva, avocado, noci e semi.

- I grassi sani possono aiutare a ridurre l’infiammazione e sostenere la salute del cuore.

6. Mangiare una varietà di frutta e verdura:

- Punta ad una varietà di frutta e verdura colorata ogni giorno, poiché forniscono antiossidanti e altri nutrienti essenziali.

- Alcuni studi hanno suggerito che alcuni composti presenti in frutta e verdura potrebbero avere proprietà antitumorali.

7. Limitare le carni rosse e lavorate:

- Consumare carni rosse (ad esempio manzo, maiale, agnello) e carni lavorate (ad esempio pancetta, salsiccia, hot dog) con moderazione.

- Un elevato consumo di carni rosse e lavorate è stato associato ad un aumento del rischio di alcuni tipi di cancro.

8. Rimani idratato:

- Bevi molti liquidi, principalmente acqua, durante il giorno per rimanere idratato.

- Un'adeguata idratazione supporta le funzioni corporee generali e può aiutare a prevenire la disidratazione, che è particolarmente importante durante il trattamento del cancro.

9. Considera gli integratori alimentari:

- Parla con il tuo medico o un dietista registrato prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, poiché alcuni potrebbero interagire con i trattamenti contro il cancro.

- Alcuni integratori, come la vitamina D e il calcio, possono essere consigliati in base alle esigenze individuali e ad eventuali carenze.

10. Apporta modifiche graduali:

- Inizia apportando piccoli cambiamenti sostenibili alla tua dieta invece di provare a rivedere tutto in una volta.

- Incorporare gradualmente abitudini più sane può aiutarti a mantenerle a lungo termine.

Ricorda che le esigenze nutrizionali di ogni individuo possono variare a seconda della condizione specifica, del piano di trattamento e delle preferenze personali. È importante consultare un dietista registrato specializzato in nutrizione oncologica per una guida personalizzata e supporto nell'apportare cambiamenti dietetici in linea con i tuoi obiettivi di salute e il piano di trattamento.