Come migliorare la respirazione , mentre soffre di cancro ai polmoni

Il cancro del polmone è la prima causa di decessi per cancro negli Stati Uniti , secondo le informazioni della Mayo Clinic. Il cancro polmonare provoca una serie di sintomi spiacevoli , tra cui tosse persistente , tosse con sangue , dolore toracico , mancanza di respiro , respiro sibilante , e mal di testa . La sensazione di soffocamento che può derivare da questi sintomi possono essere piuttosto spaventoso , ma si può prendere misure per porre rimedio alla situazione attraverso la pratica regolare di esercizi di respirazione . Istruzioni
Esercizi di respirazione per il cancro del polmone
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Eseguire polmone esercizi di respirazione cancro mentre appoggiato a un muro di sostegno o seduto in una posizione comoda . Per iniziare l'esercizio , piegare la testa in avanti in modo che il mento sta toccando il petto , che dovrebbe agire per rilassare i muscoli del collo . Dopo il collo si rilassa , respirare attraverso la bocca per 10 respiri completi . Questi respiri dovrebbero essere piuttosto breve durata , un po 'come sbuffando . Mentre espirate con ogni respiro , concentrarsi su ulteriori rilassando i muscoli in tutto il petto e il collo .
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Mantenere il contatto tra il mento e il petto . Attendere fino a quando il tuo respiro si rilassa , poi prendere tre lunghi respiri lenti nel tuo naso , espirando attraverso la bocca . Il ritmo di questi respiri dovrebbe essere relativamente anche - si dovrebbe spendere una quantità uguale di tempo inalare come si fa espirare . A seguito di questo , prendere quattro più lunghi e profondi respiri solo attraverso il naso . Al termine, alzare la testa in posizione neutra , rilassarsi attivamente le spalle , e tornare la respirazione normale .
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Ripetete questo esercizio come spesso come necessario per rilassare il corpo quando si nota che il vostro respiro sta diventando compromessa . Per lo meno , si dovrebbe cercare di praticare l'esercizio del mattino e di nuovo la sera , in quanto può aiutare a iniziare la giornata con un atteggiamento fresco e positivo insieme ad aiutare a rilassarsi prima di coricarsi la sera .