Come si previene il cancro ai polmoni?

Esistono diversi modi per aiutare a prevenire il cancro ai polmoni:

1. Evitare di fumare: Il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni. Smettere di fumare è la cosa più importante che puoi fare per ridurre il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. Se hai bisogno di aiuto per smettere, parla con il tuo medico o con uno specialista nella cessazione del fumo.

2. Evita il fumo passivo: Respirare fumo passivo può anche aumentare il rischio di cancro ai polmoni. Evita di stare vicino a persone che fumano e chiedi ai fumatori di fumare all'aperto.

3. Limita la tua esposizione al radon: Il radon è un gas radioattivo che si trova nel terreno e può penetrare nelle case e negli edifici. È la seconda causa principale di cancro ai polmoni negli Stati Uniti. Metti alla prova la presenza di radon nella tua casa e risolvi eventuali problemi se i livelli di radon sono alti.

4. Mangia una dieta sana: Una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggersi dal cancro. Alcuni alimenti che sono stati collegati a un minor rischio di cancro ai polmoni includono broccoli, cavolfiori, carote e pomodori.

5. Fai attività fisica regolarmente: L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale, il che può anche aiutare a ridurre il rischio di cancro ai polmoni. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

6. Ricevi controlli regolari: Se hai più di 50 anni o hai una storia familiare di cancro ai polmoni, dovresti parlare con il tuo medico della possibilità di sottoporti a una radiografia del torace a basso dosaggio per lo screening del cancro ai polmoni.