Anticancer dieta con curcuma

La curcuma è stato presentato come una cura medica in Oriente per un bel po 'di tempo , e ora l'Occidente sta prendendo piede a questa spezia apparentemente miracoloso . Secondo le informazioni fornite dalla American Cancer Society , la curcuma agisce per inibire lo sviluppo delle cellule cancerose in test di laboratorio , che lo rende un elemento promettente per l'inclusione in una dieta anticancro . Tra il consumo di curcuma e l'adesione ad altri principi di una dieta lotta contro il cancro , si può aiutare a impilare le probabilità a tuo favore . Effetti sani di curcuma

Il valore reale di curcuma in lotta contro il cancro è nelle sue qualità antiossidanti, che possono rallentare o fermare lo sviluppo delle cellule cancerose , secondo l' ACS . Oltre ad aiutare a scongiurare il cancro , la curcuma potrebbe anche aiutare a prevenire le ulcere , diminuire l'infiammazione nel corpo , migliorare i sintomi di artrite , e contribuire ad evitare rifiuti nei pazienti sottoposti a trapianto d'organo .
Inizia con una dieta anticancro

Consumare una dieta che è ricca di fonti vegetali di nutrizione per scongiurare potenzialmente il cancro . Circa il 50 al 60 per cento della vostra dieta anticancro dovrebbe consistere di frutta fresca, verdura e cereali integrali , con circa il 20 al 30 per cento contenenti proteine ​​magre e il 20 al 30 per cento contenenti grassi insaturi sani . Discriminazione grasso è importante per una dieta anticancro , in modo da fare uno sforzo concertato per evitare fonti di grassi saturi ( come pensano in grassi animali e prodotti caseari pieno di grassi ) e grassi trans (grassi innaturali prodotte durante il processo di cottura , inclusi nei cibi fritti e altri alimenti contenenti oli da cucina idrogenati ). In caso di dubbio , controllare le informazioni nutrizionali disponibili sia sul lato della confezione o sul sito del produttore e chiedere al momento dell'ordine voci ristorante . Bilanciare il piatto secondo le proporzioni di cui sopra ad ogni pasto .
Utilizzando curcuma

Inserisci la curcuma nella vostra dieta , sia come spezia per i vostri alimenti o come un prodotto stand-alone , per aumentare ulteriormente i benefici anti -cancro del vostro approccio nutrizionale . Seguire le istruzioni in materia di etichettatura se si utilizza un integratore curcuma over-the -counter , e semplicemente stagione il cibo al gusto se si utilizza la curcuma come spezia . Non preoccupatevi troppo di sovraccaricare il corpo con curcuma . Secondo l'ACS , senza effetti negativi sono stati notati nei pazienti che consumano fino a 10 grammi di curcuma al giorno .