Esercizi per il collo e cancro della lingua

tumori del collo iniziano in settori come la bocca , naso e gola. Quando il cancro si sviluppa nella cavità orale , si trova di solito nella parte anteriore due terzi della lingua o sotto la lingua . Tumori testa e collo sono comuni nelle persone sopra i 50 . Mentre diversi fattori causa di questa forma di cancro , il tabacco e alcol sono sono tra i fattori di rischio primari . Il sintomo principale comprende una piaga o grumo che non guarisce o una macchia bianca o rossa sulla lingua e in altre zone della bocca . Esercizio Tongue

Discorso patologia coinvolge esercizi che mirano a migliorare la vostra gamma di movimento . Avrete bisogno di fare questi esercizi per cinque a 10 minuti un paio di volte al giorno.

Il primo esercizio , tenere la punta della lingua tra i denti , poi inghiottire . Fate questo almeno tre volte in successione .

Nel secondo esercizio , gargarismi con acqua o semplicemente far finta di fare i gargarismi . Fate questo almeno tre volte in successione .

Il terzo esercizio , attaccano fuori la lingua in modo che sia dritto e procedere a tirare la lingua indietro il più indietro possibile con un attesa per un secondo. Fate questo almeno tre volte .

Nel quarto esercizio , sbadiglio . Fate questo almeno una volta .
Neck Esercizio

Un'altra forma di indirizzi di esercizio del collo nel suo complesso . Per fare la planata dorsale , seduti o in piedi alto e guardare dritto . Tuck il mento lentamente scivolando la testa all'indietro sul tuo corpo . Questo movimento dovrebbe apparire come qualcuno sta spingendo contro la fronte , in modo che tutta la testa si muove schiena dritta . Provate ad immaginare un pollo muovere la testa avanti e indietro . Ripetere questa operazione per un minimo di otto volte mentre si tiene per un conteggio di sei .
Spalla Esercizio

Per creare ulteriore punto di forza nella zona del collo , le spalle assumere un ruolo attivo . Avrai voglia di avere un tappeto o una superficie relativamente morbido ma non troppo morbido . Posa a faccia in giù con le braccia poste accanto a te , lentamente cominciano a sollevare la testa e le spalle dal pavimento . Se si sente dolore , non raggiungono più in alto . Guardate il pavimento in modo che non inarcare il collo . Ripetere almeno otto volte con una sospensione di almeno sei secondi ogni volta . Ricordate che tutti questi esercizi dovrebbe essere approvato dal medico e sia fatta al ritmo raccomandata .