Come utilizzare il succo per la prevenzione del cancro

Secondo il National Cancer Institute , circa 450.000 americani sono diagnosticati con una qualche forma di cancro ogni anno . Anche se questo numero sembra essere lentamente cadere grazie alla diagnosi precoce e campagne di sensibilizzazione , è ancora importante vivere uno stile di vita che aiuta a prevenire o ridurre le probabilità di sviluppare questa malattia mortale . Uno dei modi più semplici si può iniziare il tuo percorso di prevenzione è attraverso qualcosa che probabilmente fa ogni giorno - bere succo . Cose che ti serviranno
Juicer
frutta assortiti e verdura

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fare il vostro proprio succo a casa con uno spremiagrumi . Si può essere tentati di acquistare solo il succo al negozio . Tuttavia, juicing tua succo a casa , è possibile ottenere più sostanze nutritive , così come risparmiare denaro nel lungo periodo . Non solo, ma il vostro succo avrà un sapore molto più fresco , e non avrà i conservanti e altre sostanze chimiche che si trovano spesso nei succhi di frutta comprato al supermercato .
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Bere succhi di frutta ricchi di carotenoidi . I carotenoidi sono un ingrediente importante trovato nella maggior parte dei frutti arancioni e verdura (soprattutto carote) che danno la frutta o verdura suo colore , così come il lavoro nel vostro corpo come un potenziale bloccatore di cancro , in particolare il cancro del polmone . Aggiunta una carota per il tuo intruglio spremiagrumi preferito al mattino farà in modo che si ottiene un sacco di questi potenti combattenti del cancro nella vostra dieta .
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Bere succhi di licopene . Il licopene è un potente antiossidante che ha mostrato qualche promessa nella prevenzione del cancro della prostata . Per ottenere questo combattente del cancro nella vostra dieta , bere succhi di pomodoro . La varietà comprato al supermercato , così come il succo di pomodoro fatta in casa , forniscono le stesse quantità di licopene alla vostra dieta . Il licopene può anche essere trovato in fragole e anguria .
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Bere succhi di frutta che sono ricchi di fibre . La mancanza di fibra è uno dei maggiori contribuenti per i tumori intestinali in entrambi gli uomini e le donne . La fibra è una parte importante della vostra dieta quando si tratta del vostro sistema digestivo . Fibra aiuta a mantenere il corpo regolare , e aiuta a eliminare i rifiuti in eccesso nel vostro tratto digestivo . Questo permette alle cellule nel tratto digestivo per rimanere in buona salute , che a sua volta aiuta a scongiurare le disfunzioni cellulari che causano il cancro . L'utilizzo di qualsiasi frutta cruda o verdura a vostro spremiagrumi con un elevato volume di fibre insolubili ( come le mele e le carote ), aumenterà la fibra nella vostra dieta .
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andare organico . Quando si sceglie frutta o verdura al succo a casa , cercare prodotti biologici. I prodotti biologici sono di solito completamente senza pesticidi , il che è importante quando si sta cercando di prevenire il cancro . Gli effetti sulla salute dei pesticidi sono ancora allo studio , ma è meglio all'errore sul sicuro quando si tratta di salute .