Acido folico e la prevenzione del cancro

L'acido folico , noto anche come vitamina B9 , è stato conosciuto per la sua importanza nella salute del feto ed è diventata una vitamina comunemente aggiunto a molti alimenti trasformati . Tuttavia , alcuni studi hanno dimostrato che quando si tratta di prevenire il cancro , in alcuni casi, l'acido folico può fare più male che bene . Fonti

L'acido folico si trova naturalmente come folato in molte verdure a foglia verde, succo d'arancia , frutta, noci , piselli e altri alimenti , secondo Medline Plus . Altri alimenti , come pane e cereali , sono spesso arricchiti con acido folico . Se siete preoccupati per ottenere abbastanza acido folico nella dieta , si può prendere integratori di acido folico .

Vantaggi

Secondo Medline Plus , acido folico , l'uomo - realizzato sotto forma di folato , aiuta l' organismo a produrre nuove cellule sane . Ciò è particolarmente importante per le donne in gravidanza , l'acido folico è stato dimostrato per aiutare a prevenire i difetti di nascita . Inoltre, secondo Womenshealth.gov , ottenere abbastanza acido folico può aiutare a prevenire una serie di problemi di salute , tra cui anemia , malattia di Alzheimer , e perdita dell'udito . Folati e acido folico mantenere anche i capelli , pelle e unghie sane .
Dosaggio

Womenshealth.gov raccomanda donne ingeriscono 400 microgrammi di acido folico al giorno . Le donne che sono incinte o che allattano dovrebbero ottenere più acido folico , 600 microgrammi e 500 microgrammi , rispettivamente. Alcuni medici raccomandano tutte le donne in età fertile hanno almeno 800 microgrammi di acido folico al giorno , secondo un articolo sul Los Angeles Times . Anche se non è possibile ottenere troppo acido folico presente in natura nella vostra dieta , è possibile prendere troppo acido folico . Prendendo più di 1.000 microgrammi di acido folico al giorno può causare problemi di salute , e alcuni scienziati pensano che overdose di acido folico possono essere legate ad alcuni tipi di cancro .
Cancer Prevention

Il rapporto tra acido folico e prevenzione del cancro è complessa . Secondo Womenshealth.gov , acido folico si crede di essere utile per prevenire alcuni tipi di cancro . Tuttavia , altri studi recenti hanno dimostrato che l'acido folico può effettivamente contribuire allo sviluppo del cancro . Secondo un articolo pubblicato sul Los Angeles Times nel maggio 2009, gli studi hanno dimostrato che l'acido folico può accelerare la crescita di tumori , come la leucemia . Inoltre , mentre l'acido folico ha dimostrato di aiutare a prevenire la crescita di alcuni tipi di cancro , come il cancro del colon , può anche contribuire alla crescita di questi stessi tumori . Nei paesi in cui gli alimenti sono stati fortificati con acido folico , scienziati e medici hanno visto un aumento dell'incidenza del cancro colorettale . Gli studi hanno anche dimostrato che l'acido folico può contribuire allo sviluppo del cancro alla prostata negli uomini . Gli scienziati stanno lavorando per trovare l'equilibrio tra i livelli di acido folico che sono favorevoli ei livelli che sono nocivi .
Prima di prendere acido folico

E 'possibile ottenere abbastanza acido folico nella vostra dieta da alimenti che mangiamo ogni giorno . Prima di assumere supplementi di acido folico o un multivitaminico che contiene acido folico , consultare il medico . Il vostro medico può fornire individualizzati raccomandazioni di assunzione di acido folico , sulla base di età, sesso e condizioni di salute .