Dovreste excerise mentre sta assumendo trattamenti chemio ?

Pazienti sottoposti a chemioterapia ( chemio) sono spesso affaticato . Tuttavia , nella maggior parte dei casi , si dovrebbe esercitare quando si sta assumendo trattamenti chemio . Esercizio fisico aiuta i pazienti oncologici sottoposti a trattamenti chemio per mantenere la loro forza , aumentano la loro resistenza , e gestire gli effetti collaterali della chemioterapia . Benefici fisici

I vantaggi più evidenti di esercitare mentre si sta assumendo trattamenti chemio sono fisici . Rafforzare esercizi come aiuto allenamento con i pesi mantenere i muscoli dalla perdita di forza durante la chemio . Esercizi aerobici , come camminare o andare in bicicletta , aiutano ad aumentare la vostra resistenza . Esercizio fisico durante l'assunzione di trattamenti chemio aiuta a gestire la fatica . Forza di formazione durante l'assunzione di trattamenti chemio ti aiuta a mantenere i muscoli necessari per le funzioni quotidiane, come salire le scale o fare le faccende domestiche .
Benefici emotivi

Esercizio fisico mentre si sta prendendo trattamenti chemio può anche beneficiare emotivamente . Pazienti chemio spesso soffrono di depressione e stress emotivo . Esercizio fisico mentre si sta assumendo trattamenti chemio può dare un senso di controllo sulla tua vita , nonostante il cancro ei trattamenti chemio , e che può portare a più autostima, meno fatica , e un sonno migliore . Esercizio durante la chemioterapia è stata anche legata alla degenza ospedaliera più breve .

Tipi di Esercizio

Mentre sta prendendo trattamenti chemio , si potrebbe scoprire che si don ' t hanno molta energia , ma questo non ha bisogno di impedirvi di esercitare . Consultate il vostro team sanitario in merito a quale regime è giusto per voi . Le cose principali da occuparvi sono come spesso si dovrebbe esercitare , per quanto tempo le vostre sessioni di allenamento dovrebbero essere, e quanto intenso l'allenamento dovrebbe essere. Se sta assumendo trattamenti chemio , si dovrebbe iniziare lentamente con qualsiasi programma di esercizio - un minimo di cinque a 10 minuti al giorno , tre volte alla settimana . In genere è meglio cominciare con esercizi a basso impatto . Successivamente, è possibile aumentare la frequenza , la lunghezza e l'intensità dei tuoi allenamenti come il vostro medico o fisioterapista raccomanda .
Attenzione

Consultare sempre il proprio medico e altri operatori sanitari professionisti prima di iniziare o modificare qualsiasi aspetto del vostro regime di esercizio mentre si sta assumendo chemioterapia .