Dieta per sopravvissuti al cancro

A seguito di una dieta sana può aiutare i superstiti del cancro tornare a una sensazione di benessere dopo la fine del trattamento . Come parte del programma per aiutare a ritrovare la vostra salute e per migliorare la vostra salute futura , il medico può raccomandare uno specifico piano nutrizionale . Nella maggior parte dei casi , il medico può personalizzare il piano per soddisfare le vostre esigenze , ma ci sono alcune linee guida di base si possono seguire . Alimenti

Già nel 1996 , i ricercatori hanno cominciato a studiare la connessione tra le verdure e la prevenzione del cancro . In un rapporto pubblicato nel Journal of the American Dietetic Association , JD Potter e KA Steinmetz hanno riferito che un aumento del consumo di verdura e frutta offerti benefici protettivi per alcuni tumori, tra cui tumori del correlata al tratto digerente , i polmoni , pancreas e colon insieme a questo , l'American Cancer Society raccomanda una dieta compreso 5-7 porzioni di frutta e verdura al giorno .

Quando si seleziona verdure e frutta , cercare quelli ad alto contenuto di antiossidanti, che aiutano a prevenire i danni alle cellule . Gli antiossidanti sono le vitamine C ed E e carotenoidi . Fagioli, frutti di bosco , mele , noci pecan , prugne e patate ruggine tutte contengono antiossidanti . Per il miglior risultato , mangiare crudi come la cottura può ridurre il livello di antiossidanti .

Un'altra raccomandazione nutrizionale di base sostenuto dalla American Cancer Society sta riducendo la quantità di grassi in una dieta . Questo può essere particolarmente importante per i sopravvissuti in sovrappeso . Per ridurre il grasso , cercare cibi ricchi di acidi grassi omega- 3 , come il pesce , piuttosto che alimenti con grassi saturi . Cottura alla griglia o cottura degli alimenti in grado di ridurre il contenuto di grassi di un pasto , pure. Carne magra , uova e semi hanno basse quantità di grassi saturi , offrendo alti livelli di proteine ​​.

Una bevanda alcolica occasionale non pone un rischio molto , si consiglia di evitare di bere . Alcuni medici ritengono che l'alcol contribuisce al cancro della bocca e della gola . Come un sopravvissuto al cancro , si può essere più suscettibile alla comparsa di una seconda forma di cancro .
Idee sbagliate

Mentre si vuole aumentare i nutrienti naturali si ingeriscono , non si vuole mangiare troppo , che può portare a problemi di salute a parte il cancro . Monitorare il controllo delle porzioni e all'esercizio fisico per mantenere un peso sano . Si potrebbe pensare che gli integratori vi aiuterà a ottenere più sostanze nutritive , ma essere consapevoli che alcuni possono danneggiare il tuo corpo . Ad esempio , verruca di San Giovanni può interferire con altri farmaci , come ad esempio il controllo delle nascite . Se si desidera includere un supplemento , parlare con il medico circa i pro ei contro .