Consigli per prevenire il cancro

Nessuno vuole sentire la diagnosi di cancro . Per questo motivo , tutti noi cerchiamo di trovare vie per una vita più sana . Alcune delle misure di prevenzione più comuni stanno mangiando cibi sani , evitando i prodotti del tabacco , pratica sesso sicuro , e limitare il consumo di alcol e l'esposizione al sole e alcune sostanze chimiche . Screening regolare anche in grado di rilevare le cellule precancerose e fermare la crescita di un tumore . Cibo

cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura , sono noti per contrastare gli effetti di sostanze cancerogene . Secondo naturalnews.com , verdure crocifere , come cavoli e broccoli , sono il più vantaggioso per scongiurare gli effetti dei composti cancerogeni . Gli alimenti che contengono grassi animali sono generalmente ricchi di grassi saturi , che contribuiscono alla obesità , ipertensione e malattie cardiache. I grassi sono noti per memorizzare agenti cancerogeni , per cui si raccomanda un regime di un'alimentazione sana ed esercizio fisico .
Tabacco

Il fumo di tabacco contiene 60 diverse sostanze cancerogene . Non fumare o smettere di fumare è uno dei modi migliori per prevenire diversi tipi di cancro , in particolare il cancro al polmone .
Malattie sessualmente trasmissibili

pratica sesso sicuro si raccomanda di evitare la contrazione di malattie sessualmente trasmissibili . Il papillomavirus umano o HPV , è noto per causare il cancro cervicale . Questo virus viene trasmesso durante il sesso con un partner infetto . Gardisil , un nuovo vaccino , aiuta a proteggere un individuo da quattro diversi ceppi di HPV . AIDS inoltre è stato conosciuto per causare alcuni tipi di tumori .
Alcohol

Secondo cancer.org , assunzione di alcol deve essere limitata . Non è chiaro come l'alcol provoca il cancro , ma può essere dovuto al metabolismo del nostro corpo e come l'alcol è ripartito . Questo processo può indurre le cellule a essere più vulnerabili alle altre sostanze cancerogene . Ad esempio, le persone che fumano e bevande sono a più alto rischio di sviluppare il cancro rispetto a coloro che bevono solo . Il cancro orale è più probabile quando l'alcol viene consumato regolarmente .
Sunlight

Evitare eccessive quantità di raggi ultravioletti ( UV ) esposizione ai raggi è la chiave per prevenire il cancro della pelle . Cercate di evitare il sole di mezzogiorno , indossare protezioni solari ed evitare di lettini abbronzanti .
Chimica

Molte sostanze chimiche sono elencati come cancerogeni , compresi i vapori di benzina e gasolio , gas mostarda , fibre di amianto e cloruro di vinile . Essere consapevoli dei rischi del prodotto e quali sostanze chimiche si sono esposti al posto di lavoro .
Screening

regolari PAP test , mammografie , proiezioni prostata e colonscopie sono raccomandati dopo un certo età per aiutare a individuare cellule precancerose , le cellule anomale che possono diventare cancerose , polipi nel colon o cisti sospette nel tessuto mammario .