Come prevenire il cancro in modo naturale

Cancro in tutte le sue forme è uno dei più letali , ma meno malattie capito . Si stima che predisposizioni genetiche rappresentano circa il 15 per cento di probabilità di una persona di contrarre la malattia . Ciò significa che circa l'85 per cento dei tumori sono legati a scelte di vita e condizioni ambientali . Con una sola cura per il cancro dimostrare sfuggente , molti si rivolgono alla prevenzione come il miglior rimedio . Prevenire il cancro attraverso metodi naturali comporta consumo di sostanze che possono aiutare il cancro fermata corpo la formazione , evitando sostanze cancerogene e promuovere tutto la salute . Istruzioni
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un bicchiere di vino . Gli studi pubblicati sulla rivista " Advances in Medicina Sperimentale e Biologia " hanno mostrato un bicchiere di vino rosso al giorno potrebbe ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini della metà. Ulteriori ricerche sugli animali pubblicato nel "Journal of Biological Chemistry " suggerisce le sostanze fitochimiche nel vino rosso può avere effetti benefici sulla prevenzione e il trattamento della leucemia , della pelle e della mammella ( vedi Risorse) . Questo perché la pelle e semi d'uva contengono un composto chiamato resveratrolo polifenolo che ha proprietà antiossidanti e anti - infiammatori . Antiossidanti prevenire e riparare i danni alle cellule che possono renderli suscettibili di crescite irregolari , che possono diventare cancro . Il vino rosso è ottenuto dalla buccia dell'uva , che contiene resveratrolo , e ha più polifenoli rispetto vino bianco.
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Mangiare frutta ricchi di antiossidanti e bere il tè verde . In aggiunta alle uve , diverse altre bacche contengono elevati livelli di composti polifenoli che hanno dimostrato di prevenire il cancro . In cima alla lista è la bacca di acai , un frutto originario del Sud America . Anche ad alto contenuto di sostanze chimiche lotta contro il cancro sono mirtilli e lamponi . Frutta fresca , noci e verdure in genere contengono sostanze antiossidanti , come i bioflavonoidi , non presenti nei cibi più elaborati . Il tè verde , quando appena preparato , è anche un'ottima fonte di antiossidanti .
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Concedetevi cioccolato fondente . Ricco di flavonoidi antiossidanti , il cioccolato fondente goduto di una rinascita , quando furono annunciate le proprietà anticancro di questi composti . Un flavonoide specifico chiamato pentamero , è presente nel cacao , e ha dimostrato di sopprimere la divisione delle cellule tumorali disattivando alcune proteine ​​correlate . E ' discusso se mangiare cioccolato può fornire questi flavonoidi in quantità sufficienti a prevenire il cancro , ma cioccolato fondente , che ha il più alto contenuto di cacao , è la fonte migliore .
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integrare con selenio . Considerando antiossidanti lavorano per minimizzare e riparare il danno dei radicali liberi sulle cellule singole , selenio ha dimostrato di ridurre la produzione di radicali liberi . La dose raccomandata di selenio è di 200 microgrammi al giorno , ma la maggior parte degli americani avere tra i 60 ei 100 microgrammi provenienti da fonti alimentari . L'assunzione di selenio può essere aumentata attraverso integratori o aumentando il consumo di funghi , tuorli d'uovo , pesce , pollame , rene, fegato , carne rossa , aglio , cipolle , broccoli , asparagi, pomodori , cereali integrali e semi - che contengono l' minerale in relativa abbondanza .
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itinerario abbastanza esercizio . A soli 30 minuti di cammino cinque volte a settimana è abbastanza esercizio per aiutare a prevenire il cancro . La ricerca dimostra che l'esercizio fisico aiuta il corpo a regolare lo zucchero nel sangue , i livelli di insulina , e la produzione di ormoni sessuali , i quali sono stati indicati come fattori di rischio legati ad un aumento dei tassi di crescita delle cellule che possono portare all'avvio del cancro . L'esercizio fisico regolare promuove anche un sano sistema immunitario , ed è altamente raccomandato per quelli già diagnosticati con cancro .
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Evitare i fattori di rischio . Purtroppo , evitando le tossine ambientali può essere una delle parti più difficili di prevenire il cancro . L'esposizione a sostanze chimiche tossiche può venire attraverso l'interazione evidente con inquinamento o rifiuti , o con mezzi più sottili come i cosmetici , tinture per capelli , shampoo e deodoranti . Altri fattori di rischio per il cancro includono la terapia prolungata ormonale , farmaci , l'alcol , il tabacco e le diete ad alto contenuto di grassi animali .