Come per prevenire lo sviluppo del cancro

Il cancro è una malattia potenzialmente pericolosa per la vita che può colpire chiunque . Il tasso di sopravvivenza è alta quando diagnosticati precocemente . Tuttavia , se non trattata , le cellule cancerose possono moltiplicarsi e diffondersi ad altri organi . A causa della gravità , molti sono interessati in modi per prevenire lo sviluppo del cancro . Purtroppo , non vi è alcun modo per prevenire il cancro . Ma ci sono modi per ridurre la probabilità di sviluppare la malattia . Istruzioni
1

diminuire il consumo di alcol . Bere diverse bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di sviluppare il cancro . Gli uomini dovrebbero bere meno di due bevande alcoliche al giorno , e le donne dovrebbero limitare l'assunzione di una bevanda alcolica al giorno .
2

Mangiare una dieta povera di grassi e diminuire l'assunzione di zucchero . I cibi grassi come i fritti , fast food e dolci aumentano il rischio di cancro . Le donne dovrebbero consumare meno di 50 grammi di grasso al giorno , e gli uomini dovrebbero consumare meno di 70 grammi al giorno .
3

Rompere l'abitudine della sigaretta . Il fumo aumenta la probabilità di sviluppare una varietà di problemi di salute come le malattie cardiache , diabete e alcuni tumori . Per ridurre il rischio di sviluppare il cancro al polmone , cancro orale e cancro esofageo , stare lontano dalle sigarette .
4

Mantenere un peso sano . C'è un legame tra cancro e il sovrappeso . Per abbassare il rischio di cancro , esercitare regolarmente e mantenere un peso sano . Fare scelte alimentari sane ed esercizio fisico per almeno 90 minuti alla settimana .
5

Prendete un antiossidante . Diverse bevande e integratori vitaminici contengono antiossidanti , che distruggono efficacemente i radicali liberi e tossine nocive che danneggiano le cellule . Questo diminuisce la probabilità di sviluppare il cancro .