Gli alimenti per aiutare a prevenire il cancro causato da estrogeni

Se sta assumendo estrogeni , quindi si stanno aumentando il rischio di cancro . I medici prescrivono estrogeni per le donne entrare in menopausa per contribuire a ridurre il vampate di calore . Anche se questo farmaco è efficace per eliminare le vampate di calore , ma può anche aumentare le vostre probabilità di cancro al seno . Da mangiare determinati alimenti , è possibile ridurre il rischio di cancro , mantenendo il corpo sano .

cibi da evitare

Almeno trenta-quaranta per cento dei tumori sono legati al cibo che mangiamo . La maggior parte di noi utilizza cibi facili e veloci che abbiamo semplicemente calore e mangiamo . Cibi pronti sono belle , ma vengono confezionati con ingredienti che possono causare il cancro . Hanno aromi artificiali e colori . Essi aggiungono conservanti per una lunga durata , MSG , e più sale del necessario . Quasi tutti gli alimenti trasformati contengono zucchero in una qualche forma , come destrosio , saccarosio e lo sciroppo di mais .
Pesce

Aggiunta di pesce per il vostro menù settimanale migliorerà la vostra salute . Tutti i pesci hanno olio chiamato Omega-3 che può aiutare a prevenire il cancro . Se avete il cancro al seno , l'Omega -3 nell'olio di pesce può mantenere la propagazione. Quando si mangia il pesce come il salmone , sgombro , sardine e aringhe , assicurarsi di includere la pelle e grasso . Il grasso di pesce è un EPA ( acido eicosapentaenoico ) grassi , e ha la capacità di aumentare i livelli di HDL che aiuta a combattere lo sviluppo di cellule tumorali .
Di semi di lino

produce aggiungere lignani di semi di lino che si acquista in un negozio. Lignani replicano gli atti modo di estrogeni nel corpo . L'aggiunta di semi di lino alla vostra dieta fornisce una barriera efficace contro il cancro al seno . Si ferma anche i tumori del cancro nei polmoni , della pelle, del seno , del colon e la formazione . Esso ha un alto livello di Omega - 3 , che è un acido grasso essenziale che il corpo deve essere sano . Solo due cucchiaini di semi di lino al giorno sono tutto ciò che serve per aiutare a combattere il cancro .
Varie bevande

bere 3-5 tazze di tè verde è un altro modo per aumentare gli antiossidanti nella vostra dieta . Il tè verde contiene sostanze fitochimiche , che possono aiutare a prevenire le cellule normali da diventare anormale e cancerose . Alcune altre bevande sane per includere sono una tazza di succo d'uva al giorno , o due tazze di calcio fortificato succo d'arancia. Ci sono anche le bevande fortificati come garantire e Boost che forniscono molte vitamine e nutrienti sani . Bere latte intero di vacca nutriti con erba , perché ha l'acido linoleum coniugato che combatte il cancro al seno . L'acido linoleum coniugato è un omega -6 acidi grassi polinsaturi e aiuta a rafforzare il sistema immunitario . Essa ha anche la vitamina D , che è importante tenere lontano il cancro .

Frutta e verdura

Includi più frutta e verdura nella vostra dieta . Verdure a foglia verde sono i migliori nella lotta contro il cancro. Verdure come broccoli , cavolfiori e cavoli , saltati in poco olio d'oliva sono un modo naturale per prevenire il cancro . Germogli di broccoli , senape e pomodori cotti contribuirà a ridurre il rischio di cancro . Il frutto migliore di includere sono mirtilli e ciliegie rosse . I mirtilli hanno il 40 per cento più antiossidanti di fragole. Uve rosse e nere sono sani , ma le uve Concord sono i migliori . Uva concordia sono ricchi di flavonoidi e di rango più alto in attività antiossidante . Si può anche mangiare secca, frutta non zuccherato come date, prugne e albicocche .
Altro Varie Foods

Ceci , fagioli , cipolle, aglio , lenticchie e aiuterà stimolare gli enzimi per prevenire il cancro e tumore escrescenze . Può anche aiutare i livelli di estrogeni più basso nocivi. Altri alimenti da includere sono marrone e selvaggio riso , farina d'avena e frumento tagliuzzato . Ridurre il consumo di carni alto contenuto di grassi e ridurre il mangiare così tanto carne rossa . Scegliere pollo o tacchino invece di manzo per alcuni pasti . Utilizzare il burro invece di margarina . Burro ha CLA , acido linoleum coniugato , che combatte i tumori a cellule del seno .

Tagliando fuori o verso il basso il consumo di alimenti trasformati , carni pranzo , hot dog, bibite, cereali zuccherati e dolci , sarete migliorare la vostra probabilità di rimanere cancro libero .