Salute e malattia
Riposo spesso e cercare di ottenere otto ore di sonno ogni notte . Brevi sonnellini durante il giorno può essere utile per aiutare a mantenere il vostro livello di energia .
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Accettare l'aiuto di amici quando essi offrono e cercare di non preoccuparsi di tutte le cose , non si riesce a fare . I tuoi amici non avrebbero offerto di aiutare , se non volevano . Chiedi loro di fare la vostra spesa o si guida agli appuntamenti programmati. Lascia un amico pulire la vostra casa mentre non siete bene .
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Mangiare più piccoli pasti al giorno invece di tre grandi pasti se hai perso l'appetito . Scegliere alimenti e liquidi ad alto contenuto di nutrizione e proteine , e non aspettare finché non si è affamati di mangiare . Facendo una breve passeggiata prima di un pasto può aiutare ad aumentare l'appetito . Una dieta equilibrata è molto importante, mentre sottoposti a chemioterapia .
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Partecipa a un gruppo di sostegno , se disponibile . Altri possono condividere le loro esperienze con voi e di offrire consulenza e orientamento . E ' bello essere in grado di parlare con qualcuno che capisce quello che stanno attraversando.
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Non cercare di realizzare troppo nei giorni in cui si sente meglio . Strafare potrebbe farti sentire peggio per i prossimi giorni .
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passare ad una spazzola morbida dente e bagnarlo prima di lavarsi i denti se ha avuto sanguinamento quando vi lavate . La chemioterapia può ridurre il numero di piastrine nel sangue causando ecchimosi e sanguinamento dalla bocca e dal naso .
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Lavarsi spesso le mani e di non camminare a piedi nudi . Altri modi per ridurre il rischio di infezione sono stare lontano da persone che sono folle malati o grandi , . Ed sanificazione superfici come bancomat , bagni pubblici maniglie e tastiere dei computer prima di toccarli
chemioterapia