Come affrontare l'aumento di peso Da chemio

chemio può causare cambiamenti nel vostro peso . Si può aumentare di peso , perché si sta esercitando meno , mangiare più o trattenere i liquidi . Si può anche avere più tessuto adiposo perché gli steroidi provocano depositi di grasso . Una volta che hai finito con il trattamento , l'aumento di peso deve andare via , ma ci sono cose che potete fare per far fronte al cambiamento nel vostro peso . Istruzioni
1

tenere traccia del vostro esercizio fisico e abitudini alimentari . Date un'occhiata a come si confronta con le vostre azioni prima della chemio.
2

cambiare ciò che si mangia, concentrandosi su basso contenuto calorico alimenti nutrienti . Volete mangiare proteine ​​magre , carboidrati complessi, frutta e verdura e formaggi a basso contenuto di grassi .
3

Cercate di esercitare il più possibile , data la sua condizione . Parlate con il vostro medico sulla creazione di un programma di esercizi progettato appositamente per voi .
4

consideri attività aerobica leggera come il nuoto o camminare per affrontare l'aumento di peso .
5

Elevate i piedi e riducono il sale nella vostra dieta, se si sta trattenere l'acqua . Questo include zuppa di pomodoro , prosciutto e sale da tavola.
6

Chiedi al tuo medico di un diuretico se stai mantenendo un sacco di acqua. Queste " pillole dell'acqua " possono aiutare a perdere un po ' del peso dell'acqua .