Cosa sono i raggi uv-b?

Raggi UV-B sono un tipo di radiazione ultravioletta proveniente dal sole che ha una lunghezza d'onda compresa tra 280 e 315 nanometri (nm). Sono più energetici dei raggi UVA, che hanno una lunghezza d'onda compresa tra 315 e 400 nm, ma meno energetici dei raggi UVC, che hanno una lunghezza d'onda compresa tra 100 e 280 nm.

I raggi UV-B sono la causa principale delle scottature solari e possono anche causare cancro alla pelle, cataratta e invecchiamento precoce della pelle. Sono anche responsabili della produzione di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa.

La quantità di radiazioni UV-B che raggiungono la superficie terrestre varia a seconda dell'ora del giorno, della stagione, della latitudine e delle condizioni meteorologiche. I raggi UV-B sono più forti durante le ore centrali della giornata, in estate e nelle regioni tropicali. Sono anche più forti nelle giornate limpide che nelle giornate nuvolose.

Esistono diverse cose che puoi fare per proteggerti dai raggi UV-B, tra cui:

* Indossare una protezione solare con un SPF pari o superiore a 30

*Indossare cappello e occhiali da sole

* Cercare l'ombra durante le ore centrali della giornata

* Evitare lettini abbronzanti

Se sei preoccupato per la tua esposizione ai raggi UV-B, puoi parlare con il tuo medico.