Cosa significa avere una grossa ossatura? Persone di 17 e 127 libbre dicono che ho un'ossatura grossa, voglio disperatamente più piccola ma non tutti si adattano alla mia forma ossea?

Il termine "ossatura grande" è spesso usato per descrivere qualcuno che ha una struttura o una corporatura più grande, indipendentemente dal peso. Può essere utilizzato in modo negativo o positivo, ma è importante ricordare che non esiste un tipo di corpo “ideale”. Ognuno è diverso e ciò che è considerato grande o piccolo è relativo.

Ecco alcuni dati sulla densità ossea e sul peso corporeo:

* La densità ossea è la quantità di minerali, come calcio e fosforo, presenti nelle ossa.

* Le persone con una densità ossea più elevata tendono a pesare di più rispetto alle persone con una densità ossea inferiore, anche se hanno la stessa percentuale di grasso corporeo.

* La densità ossea è influenzata dalla genetica, dalla dieta, dall’esercizio fisico e dagli ormoni.

*Le donne tendono ad avere una densità ossea inferiore rispetto agli uomini.

*La densità ossea diminuisce con l’avanzare dell’età.

* Puoi aumentare la densità ossea seguendo una dieta sana, facendo esercizio fisico regolare e assumendo integratori di calcio e vitamina D.

Se sei preoccupato per il tuo peso, è importante parlare con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare se hai un peso sano per la tua altezza e la tua struttura ossea.