Salute e malattia
Si può avere familiarità con la Piramide Alimentare USDA , in seguito denominata My Pyramid , ma una piramide meno noto sta guadagnando attenzione . La Harvard School of Public Health ha sviluppato una sana piramide che comprende l'esercizio fisico e scelte alimentari migliori . Gli insegnanti possono aiutare , studenti e delle scuole medie elementari creare la propria Piramide Salute sulla base delle raccomandazioni formulate dalla Harvard School of Public Health . Cose che ti serviranno
Dare ad ogni studente un ampio bordo del manifesto e di istruirli a disegnare un grande triangolo nel mezzo . Gli studenti possono farlo a mano libera , o utilizzare un righello per rendere le linee più precise .
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Separare il triangolo in cinque sezioni uguali tracciando quattro linee orizzontali all'interno del triangolo. Si consiglia agli studenti di misurare l' altezza del triangolo in pollici e poi dividere il totale per cinque . Ad esempio , un triangolo che misura 20 centimetri di altezza richiederebbe una linea ogni 4 centimetri dalla linea di fondo .
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Dividere la seconda sezione dal basso in tre sezioni uguali da aggiungendo due linee orizzontali . La terza sezione dal fondo della piramide deve essere diviso a metà con una linea verticale . Questo è lo schema finale della tua piramide di salute .
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Chiedere agli studenti di ritagliare le immagini da una rivista che rappresentano le attività fisiche a loro piace partecipare poll queste immagini dovrebbero essere incollato alla parte inferiore del piramide di mostrare l'importanza dell'attività fisica . Uno studente può avere immagini di un pallone da calcio , kickball e un pallone da calcio , mentre un altro studente ha le immagini di vari ballerini ( danza classica , jazz e toccare ) . Fintanto che le immagini mostrano un modo per esercitare , essi sono corrette .
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Spiega ai bambini per incollare le immagini dei loro frutti preferiti e verdura nella prima colonna della seconda sezione . Oli sani vanno nella colonna centrale della seconda sezione , con grani nell'ultima colonna della seconda sezione . Frutta e verdure preferite possono includere mele , prugne , uva, anguria , carote, sedano , fagiolini e piselli . Verdura , soia , oliva, mais e olio di girasole lavorerà per la categoria oli . Infine , i bambini possono utilizzare immagini di pasta integrale , pane integrale , farina d'avena e riso integrale nella categoria grani .
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guidare gli studenti nella compilazione nella prima metà della terza sezione con foto di loro noci preferiti, semi , tofu e fagioli . Semi di girasole , noci, mandorle e fagioli sono tutte buone scelte per questa categoria. La seconda metà della terza sezione dovrebbe contenere immagini di pesci , uova e pollame . Tacchino, pollo , passera , salmone , uova e uova sode strapazzate sono tutti buoni esempi per questa categoria .
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Insegnare agli studenti che i prodotti lattiero-caseari vanno nella quarta sezione della piramide sanitaria . Esempi di prodotti caseari sono il latte , yogurt , formaggi e burro . Harvard sottolinea inoltre che è possibile aggiungere la vitamina D e supplementi di calcio per la categoria di prodotti lattiero-caseari .
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Ricorda agli studenti che la quinta sezione della piramide salute è per gli articoli che sono a mangiare di tanto in tanto , ma non su base regolare . Questo include sale, carne rossa , pane che non sono cereali integrali , patate , bibite, succhi di frutta con aggiunta di zucchero e dolci voci . Lasciate che colla immagini nell'ultima sezione per rappresentare gli elementi di cui hanno bisogno per mangiare con parsimonia .
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Termina il progetto avendo studenti personalizzano le loro piramidi di salute . Gli studenti possono etichettare la piramide "My Pyramid salute ", ma diventerà più realistico se si chiede agli studenti di etichettare la piramide con i loro nomi . Ad esempio , "Salute Piramide di Molly , " o " Piramide di Jacob salute . " Gli studenti possono appendere le piramidi in casa per tenere traccia di quanto bene stanno esercitando e mangiare .