Come mangiare le verdure Quando Odio Tutti Them

Se sei un mangiatore schizzinoso che disprezza le verdure , probabilmente già sapete che sono sano per voi e avete bisogno delle sostanze nutritive che prevedono un'alimentazione equilibrata e una buona salute generale . Se il pensiero di ingoiare un pezzo di lattuga o un gambo di sedano è abbastanza per fare gag , c'è ancora speranza per voi . Con la pletora di opzioni di cibo e ricette disponibili , sarete in grado di consumare alcuni dei vostri piatti preferiti , così come mangiare un vegetale o due . Istruzioni
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Date un'occhiata a tutte le verdure a vostra disposizione . Visitare un mercato degli agricoltori o negozio di specialità alimentari che trasporta una grande varietà di prodotti freschi per voi a scegliere . Date un'occhiata a un paio di verdure che non hai ancora sperimentato in modo che sia possibile determinare se c'è qualcosa che non hai provato che si potrebbe effettivamente godere.
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Frequentare un corso di cucina o visitare un chef privato . Fategli sapere del problema e vedere se ci sono eventuali abbinamenti alimentari che sono le tue preferenze che si possono realizzare con poche verdure . Prova a ricette realizzate con una varietà di spezie , salse e aromi che non si potrebbe avere sul vostro portaspezie . Forse si può godere di una pizza con cipolle carmelized o un medley di pasta che contiene pollo, formaggio , pasta e verdure cotte .
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Modificare la consistenza delle vostre verdure . Verifica se il tuo odio per le verdure non si basa esclusivamente sul gusto o sapore; pensare se la consistenza ti dà fastidio . Considerate cucinare gli spinaci e collocandolo all'interno di un involucro di tacchino o mescolato con puré di patate all'aglio . Verdure fate rosolare per un fritto misto con riso e salsiccia o verdure cuocere con il brodo per una zuppa .
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Continua per assaggiare le verdure non solo per tipologia , ma stile di cottura fino a trovare qualcosa che ti piace . Mangiare ciò che si può fino a trovare un altro ortaggio che si può tollerare . Selezionare Sempre verdure fresche . Miscela alcuni articoli insieme in un frullato di frutta per nascondere il sapore della verdura , pur consumando le vitamine e le sostanze nutritive da loro.