Verdure che scovare l'acqua in eccesso

Mentre alcuni alimenti causano il corpo umano a trattenere l'acqua con conseguente gonfiore , altri possono aiutare il corpo a rilasciare liquidi in eccesso . Questi alimenti agiscono come diuretici naturali e aiutano il corpo a eliminare l'acqua in eccesso . Le verdure sono una grande parte di una dieta sana tutti i giorni e alcuni in particolare può aiutare a sbarazzarsi di peso di acqua e gonfiore . Asparagi

L'asparago è un ortaggio sano , che contiene fibre , potassio e vitamina B6 . E ' a basso contenuto di sodio e ha un valore calorico basso così come le proprietà diuretiche che aiutano ad espellere l'acqua in eccesso in forte odore di urina . Asparagi può essere cotto a vapore , fritto , bollito o alla griglia ed è una buona aggiunta alle insalate e servito come contorno .
Sedano

La consistenza croccante e sapore distinto di sedano rendono una scelta popolare come parte di una dieta di perdita di peso . Dieters spesso mangiano la verdura cruda come spuntino . Il sedano contiene una elevata quantità di potassio che regola l'equilibrio di liquidi e aiuta a scovare l'acqua in eccesso . Sedano contiene anche una quantità elevata di vitamina C e acqua . Il sedano è mangiato crudo in insalate e cotti in zuppe e stufati .
Finocchio

lampadine Sia semi di finocchio e finocchio sono utilizzati per scovare l'acqua in eccesso e aiutare facilità gonfiore e problemi intestinali . La verdura è utile nel trattamento dei sintomi della sindrome premestruale , costipazione e flatulenza . Bulbi di finocchio contengono vitamina C , fibre, potassio e ferro . Bulbo di finocchio è preparato come spuntino crudo con olio e pepe , oppure può essere cotto o cotto con cipolla e pomodoro . Può anche essere aggiunto a zuppe e stufati .

Cetriolo

I cetrioli sono una verdura a basso calorico che sono spesso anche nelle diete di perdita di peso . Il vegetale è alto contenuto di vitamina C e la pelle contiene una elevata quantità di fibra . Cetrioli contengono anche un sacco di acqua che aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso . Cetrioli hanno un certo numero di altri benefici salutari per la pelle e capelli e fette di cetriolo sono spesso utilizzati per ridurre il gonfiore agli occhi .