Come modificare del vostro corpo pH Balance

Il pH , o potenziale di idrogeno , è una scala di alcalinità e acidità . La scala va da 0 a 14, con 0 essere assolutamente acido e 14 di essere assolutamente alcalino . L' alcalinità naturale di sangue è di circa 7,4 , che è leggermente alcalino . Tendenza naturale del corpo è quello di mantenere una leggera alcalinità ed evitare l'acidità , che porterà a problemi di salute che vanno dalla visione offuscata a osteoporosi . Ci sono diversi modi per mantenere il corpo leggermente alcalino , una condizione che vi terrà in health.Things meglio che vi serve
alimenti alcalini
di mandorle o latte di soia
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Ridurre l'assunzione di cibi acidi . Questi alimenti includono farina d'avena , il latticello , cereali , uova , tacchino , castagne , miele , agnello e ricotta . I cibi non devono essere completamente eliminato dalla vostra dieta - . Solo ridotto sufficiente a garantire che non fanno il vostro sangue troppo acido
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Aumentare la quantità di alimenti alcalini nella vostra dieta . Questi alimenti includono cipolle, lattuga iceberg , broccoli , zucca , pesche , pomodori, rabarbaro , carote , barbabietole e avocado .
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Bere almeno 64 once di acqua ogni giorno . Questa quantità di idratazione sarà scovare tutte le tossine acide dal tuo sangue , che vi farà sentire meglio e bilanciare i livelli di pH
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Mangiare tre pasti completi al giorno - . Prima colazione , pranzo e cena - e 2-3 spuntini al giorno , a volte in-tra i pasti . Questo farà sì che la natura acida dello stomaco e sangue rimane in equilibrio .
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Passa a mandorla latte o latte di soia . Il latte di mucca produce muco in eccesso e aumentare la natura acida del sangue .
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Ridurre lo stress nella vostra vita . Evitare situazioni di stress e di fare respiri profondi per tutta la giornata . Oppure prendere yoga . Lo stress provoca il sistema digestivo e circolatorio a diventare lento , che a sua volta permette di tossine acide a costruire nel sangue .