Perché è acqua di cocco Per le donne

? L'acqua di cocco è una bevanda comune nelle regioni tropicali di tutto il mondo per un lungo periodo di tempo . Le donne hanno tradizionalmente usato acqua di cocco per aumentare la fertilità e per promuovere una gravidanza sana . Il mercato alimentare di salute degli Stati Uniti ha recentemente attirato l'attenzione dei suoi benefici e ha iniziato la commercializzazione acqua di cocco come sport drink tutto naturale . Anche se non è la pozione miracolo alcune aziende vorrebbero far credere , acqua di cocco non ha benefici nutrizionali e può essere un sano aggiunta a una dieta equilibrata per tutte le donne . Nutrizione

L'acqua di cocco è ricco di potassio , che aiuta il corpo a regolare la pressione sanguigna . E ' ricco di vitamina C , fibre, magnesio e elettroliti . L'acqua di cocco è anche una buona fonte di riboflavina e di calcio , che mancano di molte donne . Una porzione 1 tazza ha 46 calorie e 3 grammi di fibre . Ha basso contenuto di colesterolo e aiuta anche il corpo a produrre lipoproteine ​​ad alta densità o colesterolo "buono" .
Gravidanza

Oltre ai vantaggi nutrizionali , acqua di cocco è benefico per le donne incinte . Donne incinte in climi tropicali usano per alleviare la malattia di mattina e per calmare lo stomaco dopo il vomito . Si tratta di un diuretico , che aiuta a prevenire le infezioni del tratto urinario e calcoli renali , e aiuta la digestione e previene la stitichezza , un disturbo comune durante la gravidanza . Acqua di cocco contiene acido laurico , che rinforza il sistema immunitario , prevenire l'infezione e la malattia .
A Sport Natural Drink

Il contenuto di elettroliti e potassio di cocco acqua di reintegro utile per reintegrare i liquidi persi durante un allenamento , che è importante per le donne che vivono in climi caldi . Alcune marche di acqua di cocco sono commercializzate come alternative naturali per bevande sportive . Tuttavia , mentre l'acqua di cocco è una buona scelta per le donne che praticano esercizio fisico leggero , esperti di fitness sembrano concordare sul fatto che, in tale veste, potrebbe non essere necessario . Angela Giancoli , un portavoce per l'American Diabetic Association , afferma , "La maggior parte delle persone non esercitano abbastanza pesantemente bisogno di una bevanda di recupero sportivo . L'acqua è bene per la maggior parte delle persone . "
Perdita di peso

L'acqua di cocco è a basso contenuto di grassi e calorie . Mentre le calorie non ancora sommano , è una saggia alternativa alle bibite zuccherate e succhi di frutta per le donne che stanno guardando il loro peso . Inoltre , con i carboidrati e nutrienti in acqua di cocco , può fornire energia supplementare per un allenamento .