Come smettere di Craving Soda

Bere soda aiuta a saziare il vostro dente dolce e ti fa essere più attenti a causa della caffeina trovata in tali bevande . Eliminando queste bevande dalla vostra dieta è consigliata se si sta tentando di perdere peso in eccesso . Secondo il sito WebMD , soda danneggia anche i denti e aumenta il rischio di problemi di salute come l'osteoporosi e il diabete . Arresto voglie soda ti dà la possibilità di rimuovere soda dalla tua vita a un buon ritmo , che vi impedisce di cadere indietro sulla "soda carro . " Istruzioni
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Sostituto soda di dieta per soda normale , piuttosto che tentare di fermare le voglie di soda " tacchino freddo ". Dal momento che la soda di dieta ha un sapore diverso rispetto soda normale , questo aiuta a sostituire ed eliminare il desiderio per la dolcezza si trovano in soda normale .
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Inserite te stesso su un "budget soda . " Lasciatevi spendere solo tanto sulla soda , e permettetevi di bere solo tante bevande soda a settimana o al giorno . Per esempio , abbiamo una soda al giorno . Ciò consente di svezzare fuori di tali bevande senza dare immediatamente li .
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Sostituire soda con altre bevande contenenti caffeina , come necessario . Il sito WebMD raccomanda di bere il tè basso contenuto di zucchero o di caffè bevande invece di soda .
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Bevi altre bevande gassate invece di soda . Bevande come acqua seltzer aromatizzata consente di non perdere la spuma che ha trovato in soda .
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Smettere di mantenere soda in casa . Non si può bere ciò che non è di fronte a voi , e il "fuori vista" metodo aiuta a mantenere la vostra mente fuori di soda .
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Bere molta acqua durante il giorno . Mantenere se stessi impedisce completamente idratati sentimenti di sete , che ti impedisce di voler qualcosa da bere .