Quali cose ti fanno Hungry

? Cibo è di circa più di nutrizione. Ogni volta che si pensa al cibo , inconsciamente associa con tutti i tipi di luoghi , odori , sensazioni interazioni sociali ed esperienze . Ci sono molte cose che causano le persone a sentirsi fame " mentale" , anche se essi possono avere appena mangiato un pasto completo . Al fine di mantenere una dieta sana , è importante essere consapevoli degli stimoli che possono causare lo stomaco a ringhiare anche quando ogni principio di nutrizione dice che non dovrebbe. Odore

Chi può sentire l'odore biscotti appena sfornati e resistere avere uno ? Senso di un umano di odore è fortemente legato alla sua capacità di piacere. Questo è il motivo per cui un delizioso odorare bistecca , hamburger o dessert può farti sentire il bisogno di chow giù . L'odore piacevole attiva le ghiandole salivari , si prepara a digerire il cibo
Disponibilità

nutrizionisti e psicologi hanno compiuto decine di studi e di tutti raggiunto la stessa conclusione : . Quando più il cibo è disponibile , più cibo viene consumato . Basta avere cibo in giro e disponibile per voi vi farà sentire più fame di quello che realmente sono . La soluzione ? Non tenere molti snack intorno alla vostra casa .
Zucchero

Sugar ha una qualità coinvolgente che ti fa mangiare più di quanto si farebbe normalmente . Il tuo corpo può essere l'invio di un segnale di smettere di mangiare , ma è anche sempre molto piacevole elevato di zucchero . Cosa c'è di più , la maggior parte degli alimenti zuccherati sono a basso valore nutrizionale , causando a sentirsi veramente nuovo fame subito dopo aver mangiato .
Salt

Avete mai mangiato un solo chip di patate ? Probabilmente no . Il sale stimola le vostre papille gustative e le ghiandole salivari , che porta a mangiare di più di quello che probabilmente è necessario . Inoltre , gli alimenti che sono ad alto contenuto di sale non possono avere un buon valore nutritivo , causando a diventare rapidamente di nuovo fame .
Alcol

Bere alcol provoca il fegato a lavorare molto duro e tiri i livelli di zucchero nel sangue fuori whack . Fino a quando il tuo corpo ristabilisce omeostasi , fluttuante ormoni digestione può farti sentire molto affamati .
Situazioni Sociali

Se sei fuori con un gruppo di amici e ordinano un cestino di patatine fritte , le probabilità sono che si prendere il trattamento salato con loro . Quando si tratta di pranzo , le persone tendono a imitare coloro che li circondano . Ciò significa che se avete amici che mangiare spesso di grandi dimensioni , pasti pesanti , probabilmente sarà troppo.
Sentimenti

La gente a volte mangia come un meccanismo di coping per i sentimenti difficili . Se ti senti triste o depresso , probabilmente si sente più fame . Questo in parte perché consumano cibo è un modo veloce per farvi sentire meglio . Vi è anche un elemento biochimico . Quando gli ormoni che regolano l'umore sono fuori venendo meno , è probabile che i vostri ormoni digestivi anche cadere fuori equilibrio .
Sight

Basta vedere il cibo ben preparato può farti sentire affamato . Tutto quello che dovete fare è guardare un paio di spot alimentari e sarete pronti a mangiare qualsiasi cosa è possibile mettere le mani su . Questo è perché il vostro senso della vista , dell'olfatto e del gusto sono tutti collegati nel cervello .