Salute e malattia
acquistare le vitamine e integratori possibili. Perché il Codex Alimentarius sarà presto renderà più difficile per loro l'acquisto presso farmacie e negozi di prodotti naturali , ottenere le vitamine importanti di cui ha bisogno come il C , D , E , B 12 e multivitaminici , così come compresse di olio di pesce e compresse di magnesio .
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crescere e conservare il proprio cibo. Se si dispone di un cortile medie o grandi dimensioni , ottenere alcuni pacchetti economici di frutta e verdura semi da vostri negozi locali per la casa . Per evitare che i semi sono stati geneticamente modificati , per cercare di verdura e frutta sementi biologiche perché questi sono spesso la più sana per il consumo . Per conservare le verdure o la frutta , congelarli o può li in vasi di vetro riempiti con acqua , aceto , sale e aromi .
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Acquista prodotti biologici dai vostri supermercati locali . Ad esempio, se non si può crescere un giardino , ma si desidera memorizzare fino abbastanza verdure biologiche , l'acquisto di alcuni ortaggi biologici in scatola alla rinfusa , soprattutto quando sono in vendita . O se volete una sana alternativa per regolare piatti di pasta in scatola di sodio ad alta e additivi insalubri , scorta di pasti in scatola con gli ingredienti più naturali .
Alimentazione sana