Quali alimenti frenare la voglia di bere alcol ?

Bere alcolici in quantità eccessiva o per lunghi periodi di tempo può danneggiare gravemente le funzioni corporee e gli organi , e impoveriscono il corpo di vitamine tanto necessaria . L'alcol contiene anche elevate quantità di zucchero che possono influenzare negativamente il vostro corpo e può effettivamente fare crave più alcol . Imparare a consumare i cibi giusti , liquidi e integratori drasticamente aiuta a ridurre il desiderio di bere di più . Alimenti a basso contenuto di zucchero

Ridurre la quantità di zucchero nel vostro cibo e bevande aiuta con voglie di alcol . Quando si ingeriscono un alimento di zucchero o una bevanda , il vostro corpo passa attraverso un alto livello di zucchero che innesca il pancreas a inviano insulina per raccogliere lo zucchero dal sangue . Entro un paio d'ore , si verifica un crollo della glicemia , perché l'insulina prende i livelli di zucchero nel sangue da alta a bassa . Il risultato di questo è la voglia di zucchero . Dal momento che l'alcool contiene zucchero , si è più propensi a desiderare quando si è in questo stato . Evitare il crollo della glicemia e le voglie del tutto limitando l'assunzione di zucchero .
Cereali integrali

I cereali integrali hanno un tenore di zucchero inferiore e ti permettono di sentire pieno per un periodo più lungo di tempo . Con questo basso contenuto di zucchero , si hanno meno probabilità a desiderare zucchero e alcool come risultato di zucchero nel sangue basso durante un crollo della glicemia . I cereali integrali sono ricchi di sostanze nutritive e vitamine .
Ricchi di vitamina B Foods

alimenti ricchi di vitamina B - deve essere consumato alcol se avete bevuto e si vuole ridurre l'appetito . Il tuo corpo può essere carente di vitamina B dal consumo di alcol , che riduce i livelli di energia e ti fa sentire depresso . Pesce, carni magre , uova , legumi , fagioli , noci , semi , broccoli , patate , spinaci e peperoni sono ricchi di vitamina B.
vitamina A - alimenti ricchi

Mangiare cibi ricchi di vitamina a per ricostituire gli importi di vitamina a nel corpo che sono ridotti dal consumo di alcol; contribuire a frenare voglie e aumentare le funzioni del sistema immunitario . Patate dolci , carote , verdure a foglia verde scuro , butternut zucca , melone e albicocche contengono tutti vitamina A. Consultare il medico se si sente il bisogno di prendere integratori aggiuntivi di vitamina A , in quanto potrebbe causare danni al fegato se assunto in grandi dosi .
Dandelion

Dandelion aiuta a stimolare il funzionamento del fegato , e aiuta con i sintomi di astinenza alcol . Dandelion è l' erbaccia fastidiosa con fiori gialli che si apre su prati di molte persone . Mangiare le foglie verdi della pianta . Assicurarsi che non ci siano pesticidi o insetticidi sulla pianta . Mai prendere questo caso di allattamento o in gravidanza . Se si combina questa erba con cardo mariano , funziona anche meglio .
St. Johns verruca

St . Johns Wart , noto anche come l'iperico , è stato usato come un antidepressivo per secoli . Questo è molto utile per qualcuno vivendo la depressione o l'ansia , mentre il recupero dalla dipendenza da alcol . Aiuta anche a frenare la nausea e vomito che possono verificarsi durante i ritiri di alcol . Questa erba naturale funziona per aumentare i livelli di serotonina , dopamina e noradrenalina in un individuo . Oxford Journals ha pubblicato uno studio che ha mostrato gli animali dato questa erba ha avuto voglie di alcol inferiori .
Kudzu

Kudzu è un medicinale erba tradizionale cinese dato per aiutare a ridurre il desiderio di alcol . Gli isoflavoni , proteine ​​e amidi contenuti nel kudzu aiuto per frenare quelle voglie , ti fanno sentire pieno e aumentare il flusso di sangue al cervello e il cuore .
Milk Thistle

Latte Thistle è un'erba selvatica usato per secoli , in quanto aiuta a purificare il fegato e aumentare il suo funzionamento . Aiutando a riparare e regolare il fegato , aiuta a ridurre le voglie di alcol . Non ci sono effetti collaterali con questa pianta , e si dovrebbe prendere 420-600 mg al giorno per ottenere risultati ottimali .