Salute e malattia
pesce Grunt - conosciuta anche come la trota grigio - sono tipicamente presenti nelle acque costiere della Florida . Cucinare il pesce grugnito è una semplice proposizione compiuta su ogni stufa di casa o fuoco griglia . Il modo più rapido e delizioso di preparare un pesce grugnito è quello di filet creatura prima della cottura . Sfilettare comporta la rimozione della pelle e la carne dalle ossa prima cooking.Things Hai bisogno
Sciacquare il grugnito pulito con acqua fredda . Mettere il pesce su un tagliere . Tenere il pesce in posizione verticale - con il suo filo inferiore contro il bordo di taglio . Inserire la punta di un coltello affilato nella parte posteriore del pesce alla base della testa . Tagliare giù verso la coda , aprendo la pelle .
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Afferrare la testa del pesce e tenerlo in verticale . Tagliare le patch laterali della pelle fuori del pesce a partire dalla base della testa . Fetta di strisce di carne giù per le costole su entrambi i lati del pesce . Tagliare la coda e la testa - come necessario - e completare la rimozione della carne . Evitare di rimuovere le ossa e interiora per evitare spiacevoli acidi di danneggiare la carne .
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Preriscaldare un bruciatore stufa o branchia fiamme libere a fuoco medio .
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Drip uno strato di olio in una padella o su un foglio di carta stagnola . Mettere la carne in olio d'oliva . Utilizzare una padella e fogli per una stufa o alla griglia fiamme libere , rispettivamente,
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Stagione il pesce con spezie o condimenti di vostra scelta - . Prezzemolo , maggiorana o paprika , per esempio. Sbriciolate crackers sul pesce per aggiungere un croccante , qualità impanata .
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Cuocere il pesce per 10 a 15 minuti . Spegnere il fuoco e togliere il pesce dalla superficie calda quando la carne comincia a sfaldarsi .
Alimentazione sana