Salute e malattia
Potrebbero non credono che sia possibile - una dieta facile e divertente . Se cercate bene , molti piani alimentari e diete può essere fatto che sono , di fatto , facile e soprattutto divertente. L'introduzione di nuovi e deliziosi cibi , aumento dei livelli di energia , motivazione ad esercitare e perdita di peso sono alcuni dei benefici che si possono ottenere da una dieta facile e divertente . 6 pasti al giorno
Da mangiare sei piccoli pasti al giorno invece di tre grandi pasti , è possibile mantenere alto il tasso metabolico . Questo può aiutare a bruciare i grassi più velocemente , come il tuo corpo riconosce non ha bisogno di immagazzinare l'energia in eccesso , perché conosce il pasto successivo è in arrivo . Il tuo corpo digerisce anche piccole porzioni di cibo molto più facilmente di quelli più grandi . Una volta che si stabilisce un modello di mangiare regolare , mantenerla . Saltare i pasti mentre su una dieta sei pasti al giorno può causare il caos sul vostro metabolismo e si potrebbe aumentare di peso . A 6mealsaday.com si impara di più su questa dieta , le dimensioni delle porzioni e la nutrizione . Questo può essere un'esperienza piacevole , perché non si può mangiare solo alcuni dei tuoi cibi preferiti , a volte è possibile mangiare più di quanto già fate .
Il Detox
Semplice e piacevole non possono essere parole che vengono in mente quando si pensa di una dieta detox . Ma è tutto nel modo in cui ci si avvicina alla disintossicazione . Se si ottiene insieme con un partner o un amico e accettare la sfida insieme , si può trasformare in una esperienza di legame piacevole e divertente . Una disintossicazione non deve andare avanti per settimane o addirittura giorni . E 'un ottimo modo per rilanciare un piano di mangia sano o recuperare dopo qualche eccessivo mangiare o bere .
4 ore Corpo
Questa dieta è stata progettata da bestseller autore del " 4 ore di lavoro Week , " Tim Ferriss . Se si segue il programma di consumo , come egli suggerisce , si può avere il vino rosso durante la settimana e un " day off" pure. In questa giornata , egli suggerisce di " impazzire " e godere di alimenti che hai perso tutta la settimana . Tim sostiene che aumentando l'apporto calorico drammaticamente solo una volta alla settimana può fermare il metabolismo di rallentare troppo, che è ciò che può accadere su una dieta a calorie ridotte a lungo termine . Ottenere attraverso la settimana è ovviamente facilitato dalla bicchiere di vino alla fine della giornata e la "celebrazione" sul vostro giorno di riposo .
Acai Berry Dieta
La bacca di acai ha una lunga storia di uso in Brasile . E ' alto contenuto di antiossidanti - superiori mirtilli o di vino rosso . Si dice per migliorare la digestione , purificare e disintossicare il corpo , ridurre l'insonnia e aumentare il metabolismo . Tutti possono essere fattori che contribuiscono alla perdita di peso . Piuttosto che una dieta specifica in sé , la bacca di acai deve essere utilizzato solo in aggiunta a un programma di sana alimentazione come un supplemento e supporto . La parte più semplice è che si può semplicemente prendere integratori acai berry; non dovete comprare o preparare i pasti specifici o contare le calorie . E ' più probabile vedere risultati con una dieta controllata e sana con regolare esercizio fisico , però.