Keto Come mangiare a Shake Shack

Ecco come ordinare keto-friendly su Shake Shack:

1. Inizia con un hamburger senza panino. Tutti gli hamburger di Shake Shack possono essere preparati senza panini, il che è ottimo per chi segue una dieta cheto. Assicurati solo di specificare che desideri che il tuo hamburger sia "senza panino" al momento dell'ordine.
2. Scegli una fonte proteica. Shake Shack offre una varietà di fonti proteiche per i suoi hamburger, tra cui manzo, pollo e tacchino. Tutte queste opzioni sono keto-friendly, quindi puoi scegliere quella che preferisci. Se stai cercando un'opzione a basso contenuto di grassi, scegli pollo o tacchino. Lo ShackBurger è un'ottima opzione, condito con formaggio, lattuga, pomodoro e ShackSauce.
3. Aggiungi alcuni condimenti. Shake Shack offre una varietà di condimenti per i suoi hamburger, tra cui formaggio, pancetta, avocado e funghi. Tutti questi condimenti sono keto-friendly, quindi puoi aggiungerli al tuo hamburger come desideri. Assicurati solo di evitare condimenti ricchi di carboidrati, come ketchup, senape al miele e patatine fritte. Prova a guarnire il tuo hamburger senza panino con lattuga, pomodoro e formaggio.
4. Scegli un contorno di insalata o verdure grigliate invece delle patatine fritte. Questo ti aiuterà a rimanere in linea con la tua dieta a basso contenuto di carboidrati. Anche le patatine fritte e gli anelli di cipolla sono adatti alla dieta chetogenica, purché ne mangi solo una piccola quantità.
5. Evita il frullato. I frullati sono ricchi di carboidrati e zuccheri, che non sono ammessi nella dieta cheto. Se stai cercando un dolcetto, prova un dessert a basso contenuto di carboidrati come una cheesecake cheto o una mousse di avocado e cioccolato.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per le persone a dieta cheto che mangiano da Shake Shack:

- Ordina il tuo hamburger "in stile proteico" per avvolgerlo nella lattuga invece che in un panino.

- Chiedi che il tuo hamburger sia cotto "ben cotto" per ridurre la quantità di umidità e carboidrati nella carne.

- Evita qualsiasi condimento ad alto contenuto di carboidrati, come ketchup, senape al miele e patatine fritte.

- Bevi molta acqua per rimanere idratato.

- Fai attenzione alle dimensioni delle porzioni. È facile mangiare troppo al ristorante, quindi assicurati di ascoltare il tuo corpo e smetti di mangiare quando sei pieno.