Un pranzo a pranzo va bene per una dieta ana?

I lunchable sono una scelta popolare per un pranzo facile e veloce, ma non sono l'opzione migliore per una dieta ana. I pranzi sono in genere ricchi di calorie, zuccheri e grassi malsani. Contengono anche molti ingredienti trasformati, che possono essere difficili da digerire e possono portare a gonfiore.

Un'opzione migliore per una dieta ana sarebbe un pasto ricco di proteine ​​e povero di calorie, zuccheri e grassi malsani. Alcuni esempi di opzioni salutari per il pranzo per una dieta ana includono:

* Petto di pollo alla griglia con contorno di verdure e hummus.

* Un frullato proteico magro con un contorno di frutta.

* Yogurt con frutti di bosco e muesli.

* Un panino integrale con proteine ​​magre e verdure.

* Insalata con pollo o pesce alla griglia, verdure e un condimento salutare.