Mangiare un pasto abbassa la pressione sanguigna?

Mangiare un pasto può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna, non abbassarla. Questo perché la digestione richiede molto flusso sanguigno allo stomaco e all’intestino, il che può mettere a dura prova il cuore e causare un aumento della pressione sanguigna. Tuttavia, questo effetto è solitamente di breve durata e la pressione sanguigna ritorna generalmente a livelli normali dopo poche ore.

A lungo termine, una dieta sana può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Questo perché una dieta sana può aiutare a ridurre i fattori di rischio per l’ipertensione, come l’obesità, il colesterolo alto e il diabete. Alcuni alimenti particolarmente indicati per abbassare la pressione sanguigna includono frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi.