Come educare le persone su Alimentazione sana

E 'importante insegnare alla gente circa i benefici di una vita sana , e circa gli effetti nocivi di cattive abitudini alimentari . Non è mai troppo presto per insegnare ai bambini a mangiare sano , e di instillare buone abitudini nei bambini . Insegnanti , genitori e altri parenti sono i migliori individui per insegnare ai bambini a mangiare sano . Non importa che età , chiunque può imparare meglio le abitudini alimentari . Tutto ciò che serve è la conoscenza sulle differenze tra habits.Things alimentari sane e malsane che ti serviranno
ausili visivi

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Esaminare i diversi tipi di cibo gruppi. E ' importante notare che gli alimenti contengono vitamine e sostanze nutritive il corpo ha bisogno . Spiegare quanto di ogni tipo di cibo il corpo ha bisogno . Spiegano anche come le diverse opzioni di cibo possono essere scambiati per gli altri . Diversi tipi di verdure possono essere scambiati con frutta e noci diversi in grado di fornire adeguate quantità di proteine ​​.
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Spiegare quali alimenti contengono ingredienti non sani . Ciò è particolarmente importante per le persone che mangiano un sacco di fast food . E 'anche importante spiegare che un sacco di bere soda e bevande zuccherate può essere malsana pure . Questi tipi di alimenti anche non contengono le sostanze nutritive e le vitamine che il corpo ha bisogno . Spiega che mangiare questi alimenti va bene se fatto con moderazione , ma non va bene quando fanno la maggior parte della dieta di una persona . Spiegare rischi per la salute come l'obesità , malattie cardiache , colesterolo alto e altri problemi di salute che possono derivare da cattive abitudini alimentari .
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Utilizzare supporti visivi diversi , soprattutto quando si insegna i bambini più piccoli . Il National Heart , Lung e Blood Institute hanno alcuni grandi ausili visivi che possono insegnare le persone appropriate porzioni . Un grande esempio di questo è che la carne e il pesce dovrebbe essere la dimensione di un mazzo di carte da gioco . Per i bambini , è importante anche per portarli in viaggio la spesa. Ciò contribuirà a insegnare loro ciò che gli alimenti sono sani e dove trovarli in un negozio .
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insegnare alla gente che un'alimentazione sana non deve assaggiare blando . Cibo sano può di gran gusto e può essere facile da fare pure . Ci sono molte ricette online e libri di cucina sani -viventi che mostrano ricette sane . Andando oltre queste ricette vi aiuterà a incoraggiare gli anziani a mangiare più sano , e anche farli sentire come possono essere responsabili di ciò che mangia .