Come mangiare Clean presso Compleanni & Vacanze

Pulire mangiare , o concentrandosi sul mangiare non raffinati , cibi naturali invece di alimenti trasformati e malsane , in grado di migliorare la salute e aiutare a perdere peso . Scegliendo gli alimenti senza trasformazione , si mangiano cibi che contengono più sostanze nutritive e vitamine . Alimenti puliti , inoltre, non contengono ingredienti artificiali e raffinati . Quando si esegue il commit di un mangiare stile di vita pulito , si incontrano le sfide di volta in volta . Con un po 'di pianificazione anticipata , si può mangiare pulito a compleanni e feste , anche. Istruzioni
1

Richiedi un menu . Quando si riceve un invito ad un evento , cercare di scoprire circa il menu tatto . Questo vi aiuterà a sapere se si sarà in grado di trovare cibi da mangiare ad una festa . Spiega la tua filosofia clean - mangiare per l'host e dire ti stai chiedendo se si dovrebbe mangiare prima di arrivare . Se stai mangiando in un ristorante , chiamare in anticipo per chiedere particolari voci di menu salutari .
2

Portare qualche snack con voi che si adattano alla dieta pulita - mangia . Alcuni pezzi di frutta e un muffin dolcificata con succo di frutta sarà probabilmente sufficiente per mantenerlo soddisfatto se non riesci a trovare niente di adatto da mangiare ad una festa .
3

Mantenere il fuoco fuori di cibo e sulla celebrazione . Anche se il cibo è spesso parte integrante delle celebrazioni , si può scegliere di concentrarsi sulla visita con la gente invece di mangiare . Mangia pulito prima di andare alla celebrazione o dopo torni a casa invece .
4

scegliere dagli alimenti in un raduno vacanza o un ristorante celebrazione . Stick per verdure crude , insalate di lattuga , piatti vegetariani , carni magre e frutta fresca . Evitare lo zucchero , gli alimenti contenenti ingredienti raffinati e innaturali , cibi con coloranti artificiali e piatti non si può identificare . In caso di dubbio , passare a cercare un cibo quando si vuole assicurarsi che la dieta rimane pulito .
5

Una via di mezzo un po 'se si vuole , ma mantenersi sotto controllo . Potreste scoprire che quando si dà il permesso di avere un piccolo pezzo di torta di compleanno o un pezzo di fondente Natale , non ti piaccia come pensi si vuole . La dolcezza può essere troppo invadenti e intenso dopo si cresce abituati a dolcificante naturale .