Effetti a lungo termine di Buone micronutrienti

I micronutrienti si trovano in alimenti e integratori alimentari . Mantengono le cellule sane e difendere il corpo contro i radicali liberi . Secondo Geoffrey Harris , MD del sito Super Food Nutrition , micronutrienti sono la chiave per una salute ottimale . Impediscono il corpo di rottura verso il basso prematuramente e ridurre l'insorgenza di malattie ormonali . Ampie quantità di micronutrienti si trovano nelle verdure verdi , noci, frutta fresca , semi e cereali . Migliorata funzione cerebrale

Il cervello ha miliardi di cellule che si basano sul bilancio di ossigeno adeguato per funzionare al loro livello ottimale . I radicali liberi nel cervello evocano reazioni chimiche che provocano danni irreversibili a queste cellule . Il consumo a lungo termine di micronutrienti mantiene l'equilibrio di ossigeno adeguato nel cervello e distrugge i radicali liberi , che migliora la funzione del cervello .
Eliminazione dei radicali liberi

I micronutrienti distruggono anche gratis radicali in tutto il corpo . Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , carenze di micronutrienti , come la carenza di vitamina A , ferro , zinco e iodio , aumenta le probabilità di malattie in via di sviluppo che possono causare la morte . È possibile ridurre il rischio di infezioni , disturbi del sistema immunitario e disturbi del sistema nervoso , aumentando l'assunzione di micronutrienti .
Cancro , ictus e malattie cardiache

Secondo ricercatori della Cornell University , la luteina micronutrienti , presenti in molti alimenti contenenti vitamina A , promuove attività anti - cancro . La luteina diminuisce anche lo spessore delle pareti delle arterie , che riduce il rischio di malattie cardiache e ictus . Alimenti ricchi di micronutrienti hanno molte proprietà anti -cancro , come il selenio e manganese , che proteggono il cuore e il corpo da queste malattie mortali .
Enzimi

Gli enzimi sono responsabili per fornire nutrienti e portando via i rifiuti dal corpo . Esse purificano il sangue , abbattere i grassi , migliorare la funzione degli organi , migliorare l'invecchiamento della pelle , e supportano i sistemi del corpo . Alcuni enzimi sono naturalmente prodotti , ma molti si trovano in frutta, verdura e cereali contenenti micronutrienti . Secondo Enzymedica.com , come l'età , il corpo produce meno enzimi . Pertanto, è importante mangiare abbondanti quantità di frutta e verdura , e ad aumentare il consumo di micronutrienti .