Come perdere peso, bloccando Grasso

torta al cioccolato tedesco , crème brulée , gamberi fritti , aglio purè di patate ... l'elenco delle tentazioni ingrasso va avanti e avanti . Se solo ci fosse una pillola che potrebbe annullare tutte le calorie nei nostri cibi preferiti ! Tale pillola non esiste --- ancora . Ma c'è un farmaco chiamato orlistat che almeno blocca alcuni dei grassi in questi alimenti , lasciando con meno senso di colpa , e nel tempo , un paio di chili in meno . Cose che ti serviranno
prescrizione orlistat , capsule da 120 mg
Over-the -counter orlistat 60 mg capsule

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prendere un appuntamento con il medico e per informarsi su orlistat , conosciuta nel 2011, con il nome commerciale di Xenical . Over- the-counter orlistat , con il marchio Alli , è disponibile anche in droga e discount , ma ad una potenza minore . Orlistat agisce inibendo lipasi gastriche e pancreatiche , gli enzimi che degradano i grassi a livello intestinale . Quando l'attività della lipasi è bloccata , i grassi dalla dieta non viene assorbito , ma è passato come rifiuti nel ciclo di eliminazione .
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Seguire le linee guida di dosaggio consigliato dal vostro medico . Alla dose standard di prescrizione di 120 mg tre volte al giorno prima dei pasti che contengono grassi , orlistat impedisce circa il 30 per cento dei grassi alimentari da essere assorbiti . La dose standard OTC è di 60 mg tre volte al giorno , e blocca fino al 25 per cento di grassi al giorno. Dosi superiori a 120 mg non producono effetti maggiori.
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capire quante calorie grasso che si mangia ogni giorno leggendo le etichette dei prodotti e la consultazione guide nutrienti come la linea di database USDA Nutrient . Tutto grasso fornisce 9 calorie per grammo . Pertanto, se un etichetta dice una porzione di patatine di mais contiene 7 grammi di grassi , moltiplicare 7 volte 9 per determinare la quantità di calorie di grassi per porzione , in questo caso , 63 . Se si prende orlistat allo stesso tempo si mangia le patatine , assumere il farmaco blocca il 30 per cento di quelle calorie , o 18.9 calorie .
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Pianifica la tua dieta quotidiana per consistere di circa 40 per cento di carboidrati , 30 per cento di proteine ​​e il 30 per cento di grassi . Se avete bisogno di 2.500 calorie al giorno per mantenere il vostro peso , e 750 di quelle calorie provenienti da grassi , orlistat bloccherà circa 225 di loro . Dal momento che uno libra equivale a 3.500 calorie , si perde circa due chili al mese , senza riduzione delle calorie o che esercitano .