Il miglior Over- the-Counter dieta Prodotti

Dieta può essere una sfida per quasi chiunque . Si richiede disciplina , sforzo , consapevolezza di ciò che gli alimenti che mangiate , così come la dimensione della porzione , e la dedizione di attaccare al vostro obiettivo . Fortunatamente per la dieta , ci sono molti modi diversi per iniziare subito la perdita di peso , o rimanere motivati ​​a mantenere la perdita di peso . Alli

Alli , un farmaco di perdita di peso , è disponibile sia in prescrizione e forma non soggetti a prescrizione . In generale , è usato in combinazione con un basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico dieta per aiutare le persone che hanno già perso peso dal guadagnare il peso indietro . Alli impedisce grassi da essere assorbiti nel corpo e aiuta a rimuovere il grasso dal corpo attraverso l'escrezione . Alli è più efficace quando assunto tre volte al giorno , una volta con ogni pasto che contiene grassi .

Integratori alimentari

Diversi programmi dietetici commerciali, come Jenny Craig , Weight Watchers , SlimFast e South Beach Diet , hanno integratori pasto che lavorano in collaborazione con i loro piani di dieta . Questi integratori forniscono vitamine , minerali , proteine, fibre e altre sostanze nutritive che sono essenziali per un programma di perdita di peso basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico , mantenendo la dieta nella sua assegnazione calorie raccomandate . Non c'è bisogno di seguire il programma di dieta specifica a fare uso degli integratori forniti dalla dieta piani commerciali , ma questi prodotti over-the -counter funzionano solo se sono utilizzati come parte di una dieta sana .

soppressori

Alcuni comuni nei soppressori dell'appetito contatore sono guaranà , yerba mate , e gomma di guar . L'efficacia di questi soppressori dell'appetito non è ancora definitivamente provata, la Mayo Clinic , spiega , e alcuni di questi composti può causare effetti collaterali spiacevoli . Un soppressore dell'appetito comunemente usato , efedra , è stato bandito dalla Food and Drug Administration , quindi state attenti quando prendere qualsiasi integratore per la perdita di peso .

Metabolismo Boosters

Calorie vengono bruciati attraverso il metabolismo . Se il tuo metabolismo è lento , può rendere difficile perdere peso o mantenere il peso fuori. Ci sono diversi booster over- the-counter metabolismo che possono essere adottate per aumentare la quantità di calorie bruciate . Alcuni esempi di ingredienti in pillole per la dieta che aumentano il metabolismo sono arancio amaro , cromo , malva paese e estratto di tè verde . La maggior parte di questi ingredienti sono utilizzati in combinazione con un soppressore dell'appetito per creare una pillola di dieta efficace e ben arrotondato .