Come controllare il peso dopo Meridia

Meridia è un farmaco destinato a trattare l'obesità . I pazienti che fanno uso di Meridia dovrebbero anche seguire un programma di esercizio fisico e dieta . Tuttavia , Meridia non deve essere utilizzato per più di due anni, secondo Drugs.com . Meridia può causare alcuni effetti collaterali, come sintomi influenzali , vertigini e insonnia . Se vuoi interrompere l'assunzione di Meridia , si rivolga al medico su come mantenere il vostro peso sotto controllo quando non sei sul farmaco . Si potrebbe desiderare di prendere un farmaco diverso e fare alcuni changes.Things di stile di vita sano che vi serve
prescrizione farmaci
farmaci over- the-counter
cibo sano

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Passare a un altro farmaco di prescrizione peso - gestione . Parlate con il vostro medico circa le vostre opzioni . Secondo obesità Notizie , studi in Europa hanno dimostrato che i pazienti che hanno perso peso con successo mentre sul Meridia guadagnato indietro quasi tutto il peso perso dopo aver smesso di usare la droga .
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Prova il passaggio a un eccesso the-counter - gestione del peso farmaco dopo Meridia , se si vuole evitare prescrizioni . Parlate con il vostro medico circa le opzioni approvati dalla FDA , come orlistat (nome commerciale Alli ) . Mentre Reductil agisce su alcune sostanze chimiche nel vostro corpo , orlistat impedisce al corpo di assorbire tutti i grassi alimentari che si consumano .
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Unisciti a un gruppo di sostegno per la gestione del peso . Incoraggiamento e sostegno da altre persone che si sforzano verso gli stessi obiettivi possono aiutare a mantenere in pista . Se si preferisce non entrare in un gruppo , cercare di trovare un " compagno di perdita di peso , " una persona specifica per il sostegno reciproco . Pianificare un tempo di incontro settimanale con il vostro compagno e condividere ricette sane e consigli per la gestione del peso .
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Rimanere in pista con un programma di esercizio . Il tuo gruppo di sostegno di perdita di peso o amico può aiutare con questo pure . Incontra il tuo compagno in palestra o giocare a un gioco attivo insieme , come il tennis . La chiave per attenersi ad un piano di esercizio è la variazione . Se si ripete gli stessi esercizi più e più volte , è molto probabile che annoiarsi . Provare a molte attività diverse , come il jogging , il nuoto , salto della corda , entrare in una classe di arti marziali o addirittura saltare su un trampolino .
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Lavorare con un dietista o il vostro medico per sviluppare un piano alimentare sano che è molto probabile che seguire . In generale , seguire un basso contenuto di grassi , dieta ricca di fibre . Scorta di verdure , frutta , cereali integrali e fonti di proteine ​​magre . Ma non privarsi di dolci di tanto in tanto sia , in quanto ciò potrebbe rendere più probabile di allontanarsi dal vostro programma di dieta . Cercate di consumare alimenti zuccherati in solo con moderazione .
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Considerare chirurgia bariatrica se si guadagna di nuovo il peso che hai perso con Meridia . Ci sono diverse opzioni che si possono discutere con il medico . Ad esempio , bendaggio gastrico comporta avvolgendo una fascia intorno alla porzione superiore dello stomaco . Questo ti fa sentire pieno più veloce , che riduce la quantità di cibo si è in grado di consumare .