Dieta Farmaci naturali

Mentre molte persone pensano che la dieta deve includere un ampio consumo di over-the -counter pillole di dieta ricca di ingredienti strani e innaturali , che non è certo il caso . Gli aiuti dieta più efficaci sono naturalmente sostanze che possono essere utilizzate per dare al vostro corpo e la mente una spinta verificano , anche mentre sei settimane in una dieta fortemente calorico limitato. Meglio di tutti , farmaci dimagranti naturali costano una frazione della quantità di prodotti fortemente commercializzati . Dieta Drug Teoria

aggiunta di integratori per il vostro regime di dieta è un modo perfettamente accettabile per bruciare calorie supplementari e accelerare la vostra perdita di grasso , purché si ricordi che i supplementi dietetici sono lì per "supplemento " un altrimenti sano apporto nutrizionale e di esercizio fisico . Non fare l' errore di usare farmaci dimagranti come una stampella per compensare la mancanza di sforzo nutrizionalmente o in palestra .
Creatina

La creatina è una sostanza naturale che può aiutarvi nei vostri sforzi dieta . Esso si trova nella carne e altre fonti di proteine ​​, ed è prodotto nel corpo in quantità limitate . Secondo la nutrizionista e la forza allenatore David Barr , la creatina è utile durante la dieta perché aiuta a mantenere i livelli di forza e di energia elevata in palestra in modo da poter lavorare di più e bruciare calorie supplementari .
olio di pesce

in uno studio pubblicato nel 2007 sull'International Journal of Obesity , individui dieta e l'utilizzo di un integratore di olio di pesce hanno perso , in media , due libbre in più rispetto agli individui che ricevono un placebo . Pesce selvatico è una buona fonte , ma il modo più semplice per consumare olio di pesce ulteriore è quello di utilizzare un poco costoso over - the-counter omega - 3 supplemento . Cinque a 10 grammi al giorno presi dovrebbero aumentare la vostra perdita di grasso .
EGCG

epigallocatechina gallato , o EGCG , è una sostanza naturalmente presente nel tè verde . In uno studio condotto presso Tang Center di Chicago per Herbal Medicine Research , gli animali iniettati con EGCG hanno perso non solo il peso più velocemente rispetto al gruppo di controllo , ma sono anche esposti i sintomi di riduzione dell'appetito . Così , il consumo giornaliero di tè verde può aiutare a bruciare più calorie e gestire i morsi della fame , entrambi tratti desiderabili durante la dieta .
Caffeina

La caffeina è un grasso - coordinatore , il che significa che il suo consumo aumenta la probabilità che il tuo corpo bruciare i grassi durante l'esercizio fisico . Secondo le informazioni rilasciate dalla Rice University , il momento migliore per consumare la caffeina è tre o quattro ore prima dell'allenamento a causa di grassi mobilitare gli effetti di picco di caffeina allora . Così , una coppa supplementare o due di tè verde prima formazione possono aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso più velocemente.