Workout & Piano di dieta Xenadrine

Il Xenadrine droga era popolare durante la perdita di grasso fase pillola dei primi anni 2000 , ma cadde in disgrazia una volta si è appreso efedrina ( un ingrediente chiave ) può causare danni al cuore e causare la morte . Xenardine è ora disponibile come supplemento over - the-counter , meno l' efedrina . Ma non ci sono prove che aiuta la perdita di peso , anche quando accoppiato con un allenamento di routine . Storia

Xenadrine è stato considerato un prodotto controverso da quando è stato esaminato dalla Federal Trade Commission quasi un decennio fa . Produttori di droga sono stati accusati di false affermazioni circa l'efficacia della pillola , così come mentire circa le approvazioni di celebrità . Ha continuato ad essere prodotti anche dopo l'efedrina è stato vietato , e ora è dotato di ingredienti più tradizionali come il tè verde , l'aspirina e la radice di zenzero .
Rivendicazioni

Anche se i funzionari Xenadrine non più promessa la pillola sarà bruciare il grasso solo per sé , essi sostengono che essa promuova energia e aiutare a " sovralimentare " il vostro sollevamento pesi e cardio-training . Creatori insistono gli utenti possono sentire gli effetti positivi di Xenadrine solo poco tempo dopo l'assunzione del farmaco per la prima volta .
Recensioni

Oltre ad essere esaminato dalla FTC , Xenadrine ha ricevuto recensioni generalmente bassi da dietisti ed esperti di tali prodotti . Anche se non è più considerato pericoloso , domande rimangono circa i reclami dei suoi creatori che è benefico per la salute generale e le routine di allenamento . Alcune teorie suggeriscono Xenadrine non è più efficace di caffeina trovata in prodotti di uso quotidiano come il caffè e divano dieta quando si tratta di fornire energia . Effetti collaterali segnalati includono mal di testa , tachicardia e nausea
allenamenti

lavorare fuori è qualsiasi forma di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e /o migliora la forza - . Da sollevamento pesi di esecuzione su un tapis roulant a giocare una partita di tennis . Da soli Queste cose sono benefiche . Si dovrebbe non meno di 30 minuti di allenamento tre volte alla settimana , e , come regola generale , non più di cinque o sei giorni per un'ora e mezza ( anche se questo varia a seconda dell'età e del sesso ) . La maggior parte dei fisiologi esercizio consigliare un allenamento che consistono sia di allenamento per la forza e cardio .
Conclusione

Anche se è vero che è importante per alimentare il tuo corpo prima e dopo gli allenamenti , integratori come Xenadrine di solito non sono necessari . Invece , l'esercizio fisico dovrebbe essere accompagnato da una dieta equilibrata che dispone di un sano equilibrio di proteine ​​e carboidrati \\ e sei a otto 8 - once. bicchieri di acqua al giorno . La maggior parte delle persone possono ricevere tutte le supplementazione di cui hanno bisogno prendendo un semplice multivitaminico ogni giorno .